Актив в новостях

17.03 / 08:57

продукты актив Активный лайфстайл Как похудеть во время Великого поста без вреда для здоровья: важные рекомендации

Как отмечает диетолог Надежда Пахирко, опасность поста в том, что пища растительного происхождения очень бедная белками, а растительный белок усваивается человеком гораздо хуже, чем животный. И на это мало кто обращает внимание.

16.03 / 17:07

занятия спортом актив Когда нельзя верить цифрам на весах: 6 важных пунктов

Когда не следует ориентироваться на вес – пояснила фитнес-тренер и блогер София Куртаева. Интересно Как питаться, чтобы похудеть: 3 варианта правильного и вкусного обеда Есть ситуации, в которых не стоит вставать на весы, потому что с вероятностью в 90% они покажут значительный плюс, – отметила Куртаева.

16.03 / 14:19

продукты актив Активный лайфстайл Чем заменить мясо во время Великого поста: советы диетолога

Поскольку из вашего рациона резко выпадет несколько групп продуктов (мясо и рыба, молочные продукты, яйца и т.д.), есть риск возникновения различных дефицитов. Поэтому первое и главное правило на период поста – питайтесь разнообразно настолько, насколько это возможно! К теме Что есть во время Великого поста 2021: календарь питания на каждый день Читайте также Зачем организму нужны жиры: факты, которые должен знать каждый Важно планировать свой рацион заранее, чтобы покрывать все потребности.

16.03 / 12:50

кулинария актив Активный лайфстайл Как питаться, чтобы похудеть: 3 варианта правильного и вкусного обеда

Три варианта сбалансированного обеда назвала абсолютная чемпионка мира по фитнесу Оксана Оробец. Также интересно Никогда не делайте так: ошибки, которые мешают вам похудеть навсегда Какие есть принципы по составлению обеда: должны быть белки, должны быть углеводы, должны быть жиры, должны быть овощи.

15.03 / 22:31

актив Активный лайфстайл Чем и как заменить сахар: 3 варианта для выпечки, десертов и кофе

Чем и как можно заменить сахар – рассказала коуч по интервальному голоданию и кето-питанию Ольга Мюнц. Интересно Зачем организму нужны жиры: факты, которые должен знать каждый Сахзамы – какие лучше выбрать? Стевию, эритрол, монкфрут.

15.03 / 21:01

актив Активный лайфстайл Никогда не делайте так: ошибки, которые мешают вам похудеть навсегда

Чего нельзя делать во время похудения – рассказала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина. Читайте Начинаю худеть и срываюсь по вечерам: что делать В соцсетях все хвастаются постройневшими фигурами.

15.03 / 17:13

продукты актив Активный лайфстайл Зачем организму нужны жиры: факты, которые должен знать каждый

Зачем организму человека нужны жиры и где их найти – рассказала тренер Анастасия Полтавская. Интересно Начинаю худеть и срываюсь по вечерам: что делать Сразу развенчаю главный миф в питании – жир есть можно и нужно.

15.03 / 15:48

занятия спортом актив Бицепсы, как у Тора: девушка показала мускулатуру, которой позавидуют мужчины

Тамила Садулаева активно ведет страницы в TikTok и Instagram, где регулярно радует своих подписчиков снимками и видео, в которых рассказывает о своей жизни. А еще, красавица имеет столь развитую мускулатуру, что ее фигуре завидуют и мужчины, и женщины.

15.03 / 11:43

продукты актив Активный лайфстайл Начинаю худеть и срываюсь по вечерам: что делать

Как решить эту проблему – рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Читайте Что есть, чтобы согреться: диетолог назвала полезные продукты Часто диеты запрещают есть некоторые продукты.

14.03 / 22:56

продукты актив Активный лайфстайл Что есть, чтобы согреться: диетолог назвала полезные продукты

Какие продукты питания нужно есть, чтобы согреться, рассказала врач-диетолог Юлиана Ергешова. Читайте От каких продуктов хочется есть еще больше: ТОП-5 от эксперта По словам Эргешовой, речь идет о репе, картофеле, батате и свекле.

14.03 / 20:35

актив Активный лайфстайл Как убрать "крылышки" на руках: упражнения, которые изменят ваше тело

Как убрать "крылышки" на руках – рассказала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина. Интересно От каких продуктов хочется есть еще больше: ТОП-5 от эксперта "Крылышки" на руках – это проблема не только личная, но и эволюционная.

14.03 / 15:28

продукты актив Активный лайфстайл От каких продуктов хочется есть еще больше: ТОП-5 от эксперта

ТОП-5 продуктов, которые обостряют голод, назвала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Интересно Блины на Масленицу для тех, кто худеет: рецепт от известного фитнес-эксперта По словам Кален, часто желающие снизить вес заменяют ими сладости, но смысла в этом нет.

14.03 / 11:04

актив Активный лайфстайл Минус 70 килограммов за год: как приглашение на свадьбу подтолкнуло парня на похудение

Однажды Джона Глода пригласили на свадьбу, и именно это стало тем переломным моментом в жизни полнотелого 20-летнего парня, когда он решил, что пора что-то менять. Тогда Глод столкнулся с рядом проблем, которые изменили его мнение о собственном весе.

13.03 / 23:18

кулинария актив Активный лайфстайл Блины на Масленицу для тех, кто худеет: рецепт от известного фитнес-эксперта

Двумя рецептами вкусных тонких блинов поделилась фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина. Читайте Какие сочетания продуктов помогут похудеть: 4 варианта, которые вас удивят К завершению Масленицы подготовила для вас два рецепта вкусных блинчиков, – отметила Медушкина На 100 грамм: 135,11 кКал.

13.03 / 11:20

кино фильмы актив Лучшие фильмы о спорте: ТОП-5 мотивирующих лент

Даже в четырех стенах самоизоляции можно встать с дивана, заняться его, стретчингом или овладеть комплексом упражнений на все группы мышц. Подобрали для вас 5 лент, которые вдохновят окунуться в спорт с головой.

13.03 / 09:28

продукты актив Активный лайфстайл Какие сочетания продуктов помогут похудеть: 4 варианта, которые вас удивят

Какие сочетания продуктов помогут похудеть – рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Читайте Названы 4 продукта, которые становятся полезнее при термообработке С радостью делюсь с вами сочетаниями продуктов, которые способны быстрее снизить вес, – отметила Кален.

12.03 / 21:41

продукты актив Активный лайфстайл Названы 4 продукта, которые становятся полезнее при термообработке

Продукты, которые после термообработке становятся полезнее, назвала диетолог Екатерина Кутина. Читайте Какие продукты убивают молодость и красоту: 7 пунктов Безусловно, во время готовки часть питательных веществ из овощей разрушается, но это не значит, что нужно есть одни сырые овощи.

12.03 / 14:12

актив Активный лайфстайл Польза и вред яблок: Фус назвала интересные факты

Какие особенности у яблок, польза и вред – рассказала диетолог Светлана Фус. Интересно Какие продукты убивают молодость и красоту: 7 пунктов Для большинства из нас яблоки – основной фруктовый компонент питания в течение осенне-зимних месяцев.

11.03 / 20:30

общество занятия спортом актив Как привести себя в форму к лету: легкий способ показали на видео

Круговую тренировку на все тело показала мастер спорта Украины по бодибилдингу, вице-чемпионка Украины IFBB 2019 Екатерина Кононова. Читайте Создаем плоский живот: огненная тренировка попала на видео Тренировка на все тело является круговой – выполняем 3-5 раундов. Всего в комплексе – 4 упражнения.

11.03 / 19:41

продукты актив Активный лайфстайл Какие продукты убивают молодость и красоту: 7 пунктов

Потребление каких продуктов следует ограничить – рассказала диетолог и блогер Наталья Зубарева. Интересно Как пить воду: главное правило, которое нужно учесть Есть такие продукты, которые буквально вытягивают из нас молодость и красоту! От чего стоит отказаться, чтобы подольше сохранить себя себе же, не превращаясь раньше срока в тетеньку-мотеньку, а потом в бабушку-калабушку? – отметила Зубарева.

11.03 / 14:29

занятия спортом актив Мышцы кора: главные ошибки при укреплении нижнего пресса и как их избежать

Одна из самых распространенных ошибок – делать упражнения на укрепление мышц кора в случайном порядке и без внятной системы. Чтобы тренировки были по-настоящему эффективными, вам (желательно с тренером) нужно выстроить разумную, сбалансированную и длительную по времени программу, которая предусматривает очень медленное и постепенное увеличение сложности.

11.03 / 13:36

занятия спортом актив Как накачать пресс, не ложась на пол: упражнения, о которых вы не знали

Интересную тренировку показала мастер спорта по художественной гимнастике, бронзовый призер чемпионата Европы Айнур Пахнюк. Читайте Создаем плоский живот: огненная тренировка попала на видео Пресс, не ложась на пол.

11.03 / 08:42

общество актив Активный лайфстайл Диетолог рассказала о лучших источниках белка и нужны ли нам протеиновые добавки

Как уверена диетолог, мы должны есть достаточно белка. Он необходим для роста и развития, помогает расти и восстанавливаться мышцам, участвует в работе иммунитета и регулирует множество биохимических реакций, помогает долго сохранять чувство сытости.

10.03 / 21:05

интересное актив Активный лайфстайл Это нужно знать каждому: 5 мифов о питании

5 самых популярных мифов о питании развеяла врач-диетолог Екатерина Павлова. Читайте Как снова не набрать сброшенный вес после похудения: лайфхаки 5 мифов о питании.

Что важно знать про актив

Что такое актив и почему это важно?

Актив — это одна из ключевых тем, которое затрагивает многих. Мы регулярно публикуем факты по этой теме.

Где найти свежие новости по теме актив?

Все последние новости по теме актив собраны в одном разделе. Обновления происходят в режиме реального времени.

Как узнать, насколько достоверны материалы про актив?

Мы ссылаемся на источники, чтобы публикации по теме актив были максимально точными и полезными для читателей.