

От каких продуктов хочется есть еще больше: ТОП-5 от эксперта
ТОП-5 продуктов, которые обостряют голод, назвала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Интересно Блины на Масленицу для тех, кто худеет: рецепт от известного фитнес-эксперта По словам Кален, часто желающие снизить вес заменяют ими сладости, но смысла в этом нет.
Поскольку это – быстрые углеводы, которые резко поднимают уровень сахара в крови. После этого скачка сахар так же быстро падает, а человек начинает испытывать голод.
По словам специалиста, из-за жидкой текстуры они быстро проходят через желудок, после чего снова появляется ощущение пустоты в желудке – человек снова хочет есть. Кроме того, обезжиренные йогурты содержат много сахара и искусственных
. Читать на 24tv.ua