Как привести себя в форму к лету: легкий способ показали на видео
Круговую тренировку на все тело показала мастер спорта Украины по бодибилдингу, вице-чемпионка Украины IFBB 2019 Екатерина Кононова. Читайте Создаем плоский живот: огненная тренировка попала на видео Тренировка на все тело является круговой – выполняем 3-5 раундов. Всего в комплексе – 4 упражнения.
1. Приседание с ударами – 20 повторений. 2.
Выпад баланс + мах – по 15 повторений. 3. Отжимание + тяга – 10-12 повторений.
4. Пресс – 20 повторений. Правильные тренировки помогут прийти в форму / Фото 1zoom Интересно Как накачать пресс, не ложась на пол: упражнения, о которых вы не знали Технику выполнения упражнений смотрите на видео: Публикация от Я худею с Екатериной Кононовой (@kononova1986)
. Читать на 24tv.ua



