Когда нельзя верить цифрам на весах: 6 важных пунктов

Когда не следует ориентироваться на вес – пояснила фитнес-тренер и блогер София Куртаева. Интересно Как питаться, чтобы похудеть: 3 варианта правильного и вкусного обеда Есть ситуации, в которых не стоит вставать на весы, потому что с вероятностью в 90% они покажут значительный плюс, – отметила Куртаева.

Фитнес-тренер пояснила, что после силовой нагрузки, мышцы становятся объемнее и тяжелее, поэтому не стоит становиться на весы и делать измерения в сантиметрах. Взвеситься лучше через 2-3 дня.

За несколько дней до и в критические дня цифры на весах могут сильно "прыгать". В частности, вес может возрастать за один день на 1,5-3 килограмма.

По словам Куртаевой, через 3-4 дня вес придет в норму. Если вы не спали ночью или не выспались – может