Эти сезонные овощи улучшат работу организма: особенности весеннего рациона
Как говорит диетолог, весной основу рациона должны составлять продукты, которые помогают восстановить дефицит нутриентов и улучшить работу организма. Одними из важнейших являются овощи.
Поэтому она и рассказала об особенностях весенних корнеплодов и зелени. И еще Как быстро похудеть к лету ТОП-9 лайфхаков Здесь главный принцип – разнообразие и сезонность.
И принцип "разноцветной тарелки" сейчас очень актуален: чем больше красок на вашей тарелке, тем больше полезных нутриентов вы сможете получить, – отмечает Ольга Безуглая. Кроме этого, как говорит специалист, очень важно постараться с приходом весны навести порядок в своем графике питания, сформировать четкие паузы между едой и обратить внимание на размер порции, ведь весенний рацион
. Читать на 24tv.ua

