Как нельзя худеть: ТОП-5 самых опасных способов

Монодиета – это строгий рацион с 1 или 2 продуктов. Популярные: кефир, гречка, рыба, сыр, яблоки, яйца, овощи, рис.

По словам диетолога, на этой диете вы обязательно потеряете каких-то макро- или микронутриентов, которые отвечают за определенный процесс в организме. И еще Как быстро похудеть к лету ТОП-9 лайфхаков Проблему лишнего веса монодиета не решит.

Как только вы слезете с нее, вес вернется еще и с избытком. А вы точно слезете, потому что жить на одном продукте невозможно, – говорит Андрей Невский.

Это сокращение до минимума углеводов в рационе. Они считаются самыми опасными для тех, кто худеет (хотя жиры калорийнее, и здесь нет совершенно никакой логики).