стресс - главные новости

6 мультфильмов-антистресс под названием Путь супергероя помогают детям справиться с переживаниями, учат справляться со стрессом и рассказывать о своих проблемах.Об этом пишет БФ Каритас Украины.Украиноязычные мультики созданы креативной командой благотворительного фонда Каритас Украины в рамках проекта Психосоциальная поддержка участников образовательного процесса в условиях военного времени в Украине.Каждый ролик — это история о ребенке, который переживал тяжелые времена, но смог справиться с проблемой и преодолел все трудности.«Мы решили работать через истории с которыми дети сталкиваются ежедневно и в которых могут узнать себя или своих сверстников. Они для них понятны и с первых секунд захватывают внимание», — рассказала менеджер проекта психосоциального сопровождения для детей Каритас Украины Марина Мартыненко.Отмечается, что цикл мультиков Путь супергероя построен в соответствии с мультимодальной моделью Basic PH.

С помощью творчества вы можете выразить и обработать эмоции, которые вызывает стрессДаже в самые тяжелые времена человечество не переставало творить: художники создавали картины, писатели и поэты — литературные произведения, а простые люди пели песни, расписывали дома и вышивали рубашки. Именно эта любовь к искусству ярко отличает нашу украинскую ментальность. И неудивительно, что сейчас также можно наблюдать всплеск творчества.В современной науке есть отрасль, которая называется нейроэстетика.

Во время стресса эмпатия значительно снижаетсяЧто ж, давайте немного поговорим об отношениях на фоне стресса и его долговременных последствий.Исследования показывают, что под влиянием обстоятельств непреодолимой силы, больших переживаний и длительного стресса наш кругозор и эмоциональный диапазон сужаются, мысли начинают ходить по кругу, а мозг все это компенсирует самообманом в виде приспособления к фоновому стрессу. И делает это так удачно, что человек и не замечает изменений в своем поведении и даже собственного истощения.А изменений в поведении много. Триада в виде тревожности, раздражительности и депрессивности становится постоянным спутником человека.

Кожа – невероятно чувствительный орган, поэтому она первой реагирует на стресс, тревогу и переживания. Вы слышали о сыпи, вызванной стрессом ? Внезапно на лице появляются прыщи или некоторые участки кожи становятся сухими и красными, а мы не понимаем, почему. Часто эти проявления напрямую связаны с вашим повседневным образом жизни и уровнем стресса, который вы накопили.

Защитник американской футбольной команды Seahawks Расселл Уилсон в своем выступлении для TED рассказал, как ему удается не терять самообладания в самые сложные жизненные периоды Перевод Марты Голик для TED 8 июня 2010 года. Я победил в отборе в бейсбольную команду Colorado Rockies. Меня охватили эмоции; это был один из лучших моментов моей жизни.

Алкоголь снижает уровень стресса, а значит, вероятность возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы (Фото:jordan_rusev/Depositphotos) Кардиологи проанализировали данные 50 тыс. человек и выяснили, что умеренные дозы алкоголя снижают уровень стресса, а значит, полезны для сердечно-сосудистой системы. Просматривая снимки мозга более 1000 участников исследования, команда обнаружила, что у тех, кто употребляет умеренные дозы алкоголя, наблюдается постоянное снижение активности миндалевидного тела.Это было связано со снижением сердечно-сосудистых заболеваний на 22%.Умеренно пьющие пациенты с тревожностью в анамнезе показали еще более впечатляющие результаты.

Потребление вредной пищи для борьбы со стрессом приводит к ускоренному набору веса (Фото:Wadym/Depositphotos) Согласно новому исследованию стресс, сопровождающийся употреблением высококалорийной пищи, вызывает изменения в мозге, которые приводят к еще большей тяге к сладкой и калорийной пище. Исследователи из Института медицинских исследований Гарван обнаружили, что стресс нарушает типичную реакцию мозга на насыщение, что приводит к непрерывной активации сигналов вознаграждения, требующих потребления вкусной пищи.В ходе исследования ученые подвергали мышей хроническому стрессу.

Факторы стресса, которые мы не можем контролировать, часто приводят нас к жизни, полной расстройств (Фото:emy/Unsplash) Вы обычно опустошаете свой холодильник, когда вам немного не удобно или вы испытываете сильный стресс? В жизни могут быть сложности, но они не всегда приводят к пищевым расстройствам. Жизнь состоит из трудностей для каждого, однако сейчас мы оказались в водовороте неопределенности — война изменила все.

От умения справляться со стрессом зависит то, как быстро вы состаритесь Совместно с Падрайком Данном, преподавателем Центра позитивной психологии и здоровья при Королевском колледже хирургов в ИрландииНебольшой стресс бывает полезен для психического и физического благополучия, но слишком сильный может стать причиной тревожности, депрессии и других проблем со здоровьем. Он также способен ускорить старение, и потому важно научиться быть более стрессоустойчивыми.Исследования показали, что у тех, кто не умеет справляться со стрессом, риск преждевременной смерти выше на 43%.

Наши родители часто уверяли нас, что треск костяшек пальцев приведет к артриту, но врачи решили разобраться в этом вопросе. По словам доктора Роберта Шмерлинга, авторитетного ревматолога, треск костяшек пальцев часто описывается как метод "снятия напряжения". Для одних — это проявление нервного тика, для других — просто еще одна раздражающая привычка, пишет HealthDay.

Мы уже больше года регулярно получаем «прививки» от проклятых соседей, но когда происходит такое, снова летим в отчаяние и бессилиеУтром в Киеве солнечно. Ближе к полудню уже уверенных 26 градусов. Голубое небо.

Почему россияне сознательно выбирают закрывать глаза на события, какие реформы в области образования возможно внедрить во время войны и как научиться работать с эмоциями и овладевать стрессом — подборка главных подкастов за последние семь дней.Какие быстрые шаги может сделать команда Минобразования? Как сделать, чтобы в сентябре дети пошли в школу? Какие реформы Оксен Лисовой может сделать в условиях войны? А также об образовательных центрах на деоккупированных территориях, восстановлении разрушенных школ и благотворительном фонде SaveED.По каким принципам должна быть построена социальная политика в Украине? В этом эпизоде директор Cedos Иван Вербицкий и координатор направления социальной политики Наталья Ломоносова говорят о социальной защите в контексте восстановления, роли прогрессивного налогообложения, а также важности солидарности и справедливости в развитии социальных политик.Настя Зухвала — стендап комикеса, резидентка подпольного стендапа, руководитель «дерзкого батальона». Девушка стала гостьей нового эпизода По-своему подкаст, в котором рассуждала об эмоциональных связях и сознательной слепоте россиян.В новом выпуске подкаста іТочка ведущая Таня Касьян говорит с Анной Ореховой, соосновательницей общественной организации INSCIENCE.

Дети, рожденные раньше срока, более подвержены развитию респираторных, неврологических и пищеварительных осложнений, предупреждают врачи. Стресс и война негативно сказались на здоровье украинских женщин. В частности, врачи заявляют об увеличении количества преждевременных родов в стране.

Когда накрывают эмоции, паника, тревожность, любое действие будет полезнее бездействияЗдається, що за майже півтора року війни ми мали звикнути та адаптуватись до реалій сьогодення. Зрозуміти, що життя продовжується, і почати знову будувати плани. Але війна знову і знову нагадує про себе, як би далеко ви не поїхали, а тим більше, якщо залишилися в своїй країні — сирени, прильоти, укриття, болючі новини.

В сегодняшнем контексте нельзя продолжать использовать довоенные подходыКакими бы гениальными и выносливыми мы, украинцы, ни были, законы биологии нам не перехитрить. И лучше их знать для более эффективного использования управленческих и других инструментов.Как вот, например, факт о том, что длительное недосыпание и постоянный стресс неизбежно влияют на качество когнитивных процессов.

В сегодняшних сложных и напряженных обстоятельствах, тревога — обычное явление для большинства людей. Помочь с ней справиться, помимо всего прочего, могут некоторые продукты. Существует ряд продуктов, которые могут обеспечить необходимые питательные вещества и соединения, способствующие расслаблению, уменьшению стресса и улучшению общего самочувствия.

Инсульт является одной из самых распространенных причин смерти и основная причина потери трудоспособности среди взрослого населения во всем мире. Всемирная организация здравоохранения называет инсульт эпидемией XXI века, а среди факторов риска инсульта некоторые ученые выделяют стресс.В Неделю общественного здоровья вместе с Центром общественного здоровья разбираемся, как именно стресс влияет на организм и какую связь имеет с инсультами.Из-за постоянного террора и ракетных обстрелов со стороны России наш организм находится в состоянии повышенной готовности к базовым и необходимым в критических ситуациях реакциям — бегства или нападения, когда главный инстинкт — выжить, а уже потом — удовлетворение своих базовых потребностей как еда или сон.

Во Всеукраинскую неделю общественного здоровья, которая проходит под лозунгом #ПрофілактикаРятуєЖиття, отдельное внимание уделяем поддержке и профилактике психического здоровья. Из-за полномасштабной войны и постоянного террора со стороны России стресс и тревога ежедневно сопровождают многих из нас.

Крайне важно обращать внимание на определенные мысли и намеренияЗа последний год каждый украинец пережил немало. Каждый из нас научился справляться так или иначе — кто-то сумел адаптироваться сам, кто-то обратился за помощью.То, что стресс такого масштаба нас всех изменил, не отрицает никто.Но существуют определенные маркеры в психологической практике, которые помогают определить, прошел ли человек стрессовую травму, или еще на пути.

Травма свидетеля - это реакция на травматическое событие, которое человек увидел на видео или фотографиях, или услышал от кого-то, но непосредственным участником которого не был. Она имеет еще одно название – травма вторичного травматического стресса (ВТС).

Сохраните спокойствие: 5 лучших диет для борьбы со стрессом во время войны (Фото:Maarten van den Heuvel/Pexels) Для борьбы со стрессом существует множество методов. Но о роли правильного питания в этом нелегком деле говорят крайне редко. Давайте попробуем это исправить.

Считается, что здоровые человеческие волосы обычно растут со скоростью около 0,35 миллиметра в день, что составляет примерно 13 мм в месяц или 15 сантиметров в год. Однако оказывается, что эта скорость не универсальна. Исследование показало, что волосы людей азиатского или африканского происхождения отличаются от волос людей с белой кожей по многим параметрам, включая густоту, угол роста и общую скорость роста, пишет Live Science.

Эти механизмы позволяют восстановить ощущение контроля в ситуации, которая иначе казалась бы ужаснойЧто такое  (ментальное) здоровье? Это не только отсутствие нарушений, но и полное психологическое благополучие.Психологическое благополучие не тождественно со счастьем или эйфорией. Это возможность переживания радости, нормальная самооценка, хорошие отношения с людьми, удовольствие от работы, жизнь, наполненная смыслом.Психологическое благополучие во время войны находится под угрозой в первую очередь, ведь базовая потребность в безопасности не может быть удовлетворена. А для многих украинцев, которые мигрировали или стали внутренними переселенцами, изменили свою профессию или потеряли здоровье или близких, последствия войны превращаются в чрезмерный стресс, который сопровождает этот период.Что помогает? Забота о себе.Выполняйте пять простых шагов:1.

Ограничение калорий увеличивает нагрузку на организмВ мире начинается месяц осведомленности о ментальном здоровье. Стресс и еда не то чтобы связаны, но из-за неправильного питания можно ухудшить состояние, поэтому пишу основное, что нужно знать. 1 .