Сон в новостях

20.05 / 12:01

связь люди исследования наука общество мозг сон Ученые назвали оптимальное количество сна

В недавнем исследовании ученые выяснили, что недостаток или избыток сна может ускорить старение головного мозга и других органов. Ранее считалось, что недостаток сна связан с ускоренным старением мозга, однако данное исследование показывает связь между количеством сна и старением практически всех органов.

20.05 / 01:48

продукты ученые здоровье общество врачи сон кулинария Четыре категории продуктов, незаметно разрушающих почки

Для долгосрочной защиты здоровья врачи рекомендуют пить не менее 2.5 литров чистой воды в сутки и обогащать меню растительными белками.

19.05 / 17:24

происшествия общество психология Эксперт взрывы сон Дневники 124 добровольцев помогли "взломать" коды страшных снов

Профильные специалисты в области сомнологии опубликовали разбор механизмов формирования тяжелых фаз ночной тревоги.

18.05 / 17:52

люди спорт общество книги сон "Лунное дыхание" - методика, которая помогает уснуть за минуты

Эксперты подсказали простой способ быстро успокоить нервы, расслабиться и заснуть.

18.05 / 03:36

люди ученые здоровье жизнь человек сон Жаворонки или совы - ученые поставили точку в споре по вопросу сна

Ученые провели исследование, в ходе которого выяснили, кто из двух хронотипов чувствует себя лучше после пробуждения.

17.05 / 11:32

общество отдых Здоровье и красота врачи ожирение болезнь сон Кому вредно спать на левом боку – мнение кардиологов

Ожирение и деструктивные изменения метаболизма часто становятся прямым следствием нарушения стабильного режима засыпания.

17.05 / 09:33

связь здоровье общество семья врачи возраст сон Не еда или спорт – золотое правило для тех, кто хочет жить долго

Ученые проанализировали данные за последние шесть лет и установили фундаментальную связь между отдыхом и продолжительностью жизни.

17.05 / 05:50

люди здоровье общество болезнь сон организм Какие позы для сна наиболее вредны для сердца - ответ врачей

Кардиологи рассказали, в какой позе нужно спать, чтобы избежать болезней сердца.

16.05 / 19:31

культура общество самит сон forbes Психология и отношения Самые распространенные сны и что они на самом деле значат

Наши сны прямо зависят от нашего психологического состояния. Но тут все не так просто...

16.05 / 06:06

связь медицина здоровье общество сон магнит симптомы Действительно ли магний улучшает сон — что говорят эксперты

Магний набирает популярность как средство для сна, однако его эффективность зависит от дозировки, формы и общего состояния здоровья.

15.05 / 18:57

люди здоровье общество ожирение мозг болезнь сон Почему стоит ложиться спать до 11 вечера - врач назвал веские причины

Недосып может вызвать негативные последствия для здоровья, такие как болезни сердца и ожирение. Но не менее важно и время, в которое вы спите.

15.05 / 15:11

люди здоровье рак Здоровье и красота врачи возраст сон Четыре секрета от онколога – как прожить дольше без лишних усилий

Например, средиземноморский тип питания помогает минимизировать внутренние воспалительные процессы и риск развития хронических патологий.

15.05 / 03:45

связь люди ученые человек сон интересное животный мир Все люди видели одинаковые сны - исследование

Ученые выяснили, какие сны видел каждый человек и дали объяснение этому странному феномену.

15.05 / 00:15

продукты медицина люди сон профилактика На какие проблемы кожи указывают следы от подушки

Утренние заломы на лице могут указывать на снижение упругости кожи. Повторяющееся давление во сне способно ускорять старение и формировать морщины.

14.05 / 16:06

связь люди здоровье общество сон привычка Психология и отношения Регулярный дневной сон сокращает продолжительность жизни - ученые

Длительное исследование выяснило, что постоянный сон днем сокращает продолжительность жизни и негативно влияет на общее состояние организма.

12.05 / 07:15

люди ученые здоровье общество депрессия Здоровье и красота сон Регулярность важнее – ученые нашли ключ к качественному сну

Для поддержания метаболизма и психического здоровья ученые рекомендуют ложиться спать пораньше, если вы устали, но сохранять привычное время пробуждения.

11.05 / 19:48

продукты связь люди здоровье общество болезнь сон Сон без подушки снижает риск опасной болезни — ученые

После сна на подушке у подавляющего большинства фиксируют более высокое внутриглазное давление, чем после сна без нее.

11.05 / 19:35

связь люди здоровье общество депрессия человек сон Время пробуждения важнее продолжительности сна - исследование

Ученые выяснили, что стабильное время пробуждения может влиять на здоровье сильнее, чем общее количество часов сна.

11.05 / 19:00

люди здоровье общество депрессия мозг сон привычка Во сколько лучше ложиться спать и просыпаться, рассказали врачи

Сон — важная составляющая нашего физического и психического здоровья. И его качество часто зависит от режима.

11.05 / 16:59

продукты питания общество еда мозг сон токен Напиток долголетия – что лучше пить перед сном для сердца

Вечерняя чашка этого напитка помогает человеческому организму расслабиться и одновременно защищает артерии от накопления бляшек.

11.05 / 13:38

здоровье общество фрукты сон организм Какой фрукт может улучшить качество сна - ответ экспертов

Специалисты назвали компонент в фрукте, который особенно полезен для сна.

11.05 / 07:24

продукты общество самит сон Утро без боли: позы для сна, которые сделают пробуждение приятным

Неправильное положение тела во время сна может привести не только к болезненным ощущениям, но и к упадку сил.

10.05 / 23:44

продукты ученые здоровье общество человек сон Фрукт, который поможет уснуть, назвали ученые

Американские ученые обнаружили, что популярный продукт может улучшать качество сна и положительно влиять на уровень холестерина.

10.05 / 19:22

продукты здоровье продукты питания общество еда сон магнит Что есть для крепкого сна и здоровых сосудов – совет диетологов

Фрукт содержит растворимые волокна и антиоксиданты которые защищают клетки от окислительного стресса.

Что важно знать про сон

Что такое сон и почему это важно?

Сон — это важное направление, которое затрагивает многих. Мы регулярно публикуем свежие материалы по этой теме.

Где найти свежие новости по теме сон?

Все важные обновления по теме сон собраны в одном разделе. Обновления происходят в режиме реального времени.

Как узнать, насколько достоверны материалы про сон?

Мы ссылаемся на источники, чтобы публикации по теме сон были максимально точными и полезными для читателей.