Полезно в новостях

02.03 / 15:25

тренировки здоровый образ жизни полезно Как интенсивные нагрузки ухудшают здоровье: 7 научных фактов

Силовые тренировки, бег, пилатес и другие виды занятий снижают риск развития заболеваний сердца, гипертонии, сахарного диабета, укрепляют иммунитет, ускоряют метаболизм, положительно влияют на гормональный фон и даже психическое состояние. Но есть один нюанс, который превращает полезные тренировки на опасные.

02.03 / 12:53

правильное питание полезно Что случится с организмом, если отказаться от молочных продуктов

Думаете об отказе от молока и сыра? Учтите, что большинство диетологов не рекомендуют отказываться от целой группы продуктов без веских причин, например аллергии. Каждая группа обеспечивает нас уникальными жизненно важными питательными веществами, которые насыщают организм энергией и помогают ему лучше выполнять свои функции.

01.03 / 19:58

Здоровье и красота правильное питание полезно Источники Омега-3 жирных кислот: 5 растительных масел для здоровья сердечно-сосудистой системы

Люди, которые употребляют главные источники Омега-3 хотя бы раз в неделю, имеют значительно меньшие риски умереть от болезней сердца. Но наш привычный рацион не всегда может восполнить суточную дозу элемента.

01.03 / 17:11

полезно Мазь или гель: какая форма препарата более эффективна для лечения травм – инфографика

Что эффективнее при травме: гель или мазь? Наверное, каждый из нас не раз задавал себе этот вопрос, покупая лекарственные или косметические средства для домашней аптечки. Но чем больше форм выпуска препарата, тем сложнее сделать выбор.

01.03 / 12:39

диеты правильное питание полезно Как набрать вес без вреда для здоровья: советы диетолога

Для начала разберемся с индексом массы тела. Это соотношение веса к квадрату роста.

28.02 / 16:44

тренировки полезно Интенсив выходного дня: 12 упражнений для растяжки мышц всего тела

Стретчинг – это комплекс упражнений, разработанный для разогрева мышечных волокон. Обычно они выполняются до и после завершения тренировочного процесса.

27.02 / 16:48

здоровый образ жизни полезно Тревожный звоночек: 8 признаков, что вы зависимы от интернета

В настоящее время потенциально опасные привычки эволюционировали. Сегодня зависимость может развиться не только от алкоголя, наркотиков или сигарет, но и от технологий.

26.02 / 20:06

здоровый образ жизни полезно Как правильно спать, чтобы стать счастливыми: мнение ученых

Если вы часто чувствуете себя подавленными, вы можете внести небольшие изменения в ежедневную рутину, тем самым улучшив настроение и здоровье. Новое исследование показало, что привычка ложиться спать в разное время так же негативно влияет на эмоциональное состояние, как и недосып.

26.02 / 14:50

правильное питание здоровое питание полезно Жареное, вареное или омлет: какой способ приготовления яиц считается наиболее полезным

Яйца – вкусная и чрезвычайно универсальная еда, которую можно готовить разными способами, удобно сочетать с другими продуктами и применять во многих диетах. Термическая обработка яиц необходима, поскольку она помогает уничтожить потенциально опасные бактерии и сделать блюдо более полезным.

25.02 / 18:59

здоровый образ жизни сон полезно Согревающий чай для крепкого сна: простой и полезный рецепт

Основательница компании Supernatural и фитотерапевтка Рейчел Робинетт убеждена, что вам нужно добавить этот успокаивающий рецепт чая с корицей к своему ужину. Читайте также Черный, зеленый и без содержания кофеина: семейный врач поделилась фактами о пользе чая По словам Робинетт, корица – это согревающее вещество с противовоспалительным действием.

25.02 / 15:16

здоровый образ жизни полезно Назло врачам: женщина потеряла 35 килограммов, чтобы узнать настоящий диагноз

Обращение к врачам само по себе является напряженной процедурой. А если оно подкреплено обесценением и игнорированием жалоб пациента – возможны и неожиданные последствия.

24.02 / 20:34

тренировки полезно Активный лайфстайл Как похудеть в 2 раза быстрее: ученые назвали методы, которые повышают эффективность тренировок

Если бы все популярные средства и упражнения для похудения работали идеально, жизнь бы стала слишком идеальной и простой. Поэтому, чтобы сбросить лишние кило и достичь идеальной фигуры, важно приложить немало усилий.

24.02 / 10:22

стресс здоровый образ жизни полезно Как укрепить психику и нервную систему взрослого человека

Пожалуй, сегодня не найдется человека, который бы не переживал стрессов из-за проблем на работе либо в семье, болезней близких или финансовых трудностей. Негативно влияет на психологическое состояние и пандемия COVID-19.

23.02 / 18:57

правильное питание здоровый образ жизни полезно Измените мышление, а не рацион: 6 секретов устойчивого и здорового похудения без жестоких диет

Диетологи убеждены, что любые жестокие диеты и ограничения демотивируют и мешают похудеть в длительной перспективе. По их мнению, для достижения результатов процесс похудения должен быть приятным и комфортным.

23.02 / 15:46

здоровый образ жизни советы полезно Как и чем отмыть зеленку с кожи лица, рук, ногтей и других поверхностей

Вопрос, чем отмыть зеленку актуален не только после ветрянки. Резкое вскрытия флакона с препаратом часто приводит к формированию стойких пятен на коже лица, руках, волосах и поверхностях – на мебели или полу.

22.02 / 15:29

общество здоровый образ жизни полезно От 36 до 38: иммунолог рассказала, какая температура тела считается нормальной

То, что 36,6 – нормальная температура тела человека, решил Карл Вундерлих, который измерил ее в подмышечной впадине 25 тысяч человек. И случилось это...

22.02 / 12:59

профилактика заболеваний здоровый образ жизни полезно 13 способов снизить артериальное давление без лекарств

Высокое кровяное давление – это опасное состояние, которое может нанести вред вашему сердцу. По статистике, во всем мире от него страдает около 1 миллиарда людей.

21.02 / 19:08

стресс тесты полезно Ответственное лечения или ипохондрия: определите свой тип заботы о здоровье – тест

Легкая форма ипохондрии – распространенное явление. Кто из нас не пробовал самостоятельно диагностировать у себя тяжелое заболевание по симптомам, найденными в интернете? Однако у некоторых людей это расстройство переходит в тяжелые формы, которые требуют специфического лечения.

21.02 / 18:26

тренировки полезно Интенсив выходного дня: упражнения для коленных суставов

Гимнастика для суставов ног особенно актуальна для тех, кто перенес травму или заболевание опорно-двигательной системы. В таких случаях этот вид нагрузок помогает восстановить подвижность и гибкость.

20.02 / 10:43

исследования полезно Инъекция от ожирения: что известно о новом препарате для коррекции веса

"Начало эры борьбы с ожирением", – так прокомментировал результаты недавнего исследования, опубликованного в New England Journal for Medicine, эксперт по коррекции веса Роберт Кушнер. Возможно, именно благодаря этому препарату человечество приблизилось к воплощению давней мечты: есть все, что хочется и не страдать от накопления жировых отложений.

19.02 / 18:37

тренировки полезно Степ-аэробика: разновидности, эффективность, техника исполнения

Впервые об этом типе тренировок заговорили в 1980-х годах. Благодаря исследованиям американских физиологов и бренду Reebok степ-аэробика быстро разлетелась по территории США.

19.02 / 16:09

здоровый образ жизни сон полезно Как бороться с бессонницей с помощью психотерапии: советы психиатра

Бессонница – это неоднократные проблемы с инициированием сна, его поддержкой и качеством, что возникает, несмотря на достаточное время и возможности для сна. Все эти факторы приводят к определенной форме нарушения дневного функционирования.

19.02 / 13:55

тренировки полезно Как ускорить заживление синяков: 7 научно обоснованных способов

Под кожей находится большое количество капилляров – сосудов, которые легко повредить при ударе или чрезмерном нажатии. Спровоцировать их разрыв может даже наименее значимая травма.

18.02 / 19:49

правильное питание полезно Мочегонный чай для быстрого похудения: диетологи рассказали, почему лучше не рисковать

Один из самых популярных способов быстрого похудения – монодиеты. Однако диетологи не устают предупреждать, что именно они провоцируют болезни пищеварительной системы и нарушения обмена веществ.

Часто задаваемые вопросы о полезно

Что такое полезно и почему это важно?

Полезно — это одна из ключевых тем, которое затрагивает многих. Мы регулярно публикуем аналитику по этой теме.

Где найти свежие новости по теме полезно?

Все важные обновления по теме полезно собраны в одном разделе. Обновления происходят в режиме реального времени.

Как узнать, насколько достоверны материалы про полезно?

Мы ссылаемся на источники, чтобы публикации по теме полезно были максимально точными и полезными для читателей.