Согревающий чай для крепкого сна: простой и полезный рецепт

Основательница компании Supernatural и фитотерапевтка Рейчел Робинетт убеждена, что вам нужно добавить этот успокаивающий рецепт чая с корицей к своему ужину. Читайте также Черный, зеленый и без содержания кофеина: семейный врач поделилась фактами о пользе чая По словам Робинетт, корица – это согревающее вещество с противовоспалительным действием.

К тому же ее использование в ежедневном рационе помогает поддерживать здоровье пищеварения и стабилизировать уровень сахара в крови. А, если добавить пряность к чаю – она ​​станет хорошим средством для улучшения сна.

Прыжки уровня сахара в крови могут продолжаться и в ночное время. Однако употребление корицы вечером, минимизирует этот эффект и обеспечивает вам крепкий и стабильный сон.