долголетие - главные новости

Эксперт по долголетию дал три действенных совета по приготовлению здорового завтрака с омолаживающим эффектом. Вальтер Лонго — профессор геронтологии и директор Института долголетия Университета Южной Калифорнии разработал диету долголетия, которая, по его словам, представляет собой сочетание "веганской и рыбной диеты". Диета долголетия богата бобовыми, цельнозерновыми продуктами, орехами и семенами и содержит относительно мало белка.

Каждому из нас хотелось бы прожить как можно дольше. И желательно в добром здравии. Но при этом многие из нас не только не ведут здоровый образ жизни, но и сами себя гробят.

Пища — это не просто топливо для организма, это неотъемлемая часть нашей жизни — культурной, эмоциональной и физиологической. Но пищевые привычки могут также и убивать.

У всех долгожителей в мире есть привычка: привычка развивать социальные отношения. И, по мнению ученых, это помогает на дольше сохранить молодость мозга и увеличить продолжительность жизни Долголетие – новая тенденция в области здравоохранения, отражающая не столько стремление жить дольше, сколько стремление жить лучше. В связи с этим существует привычка, характерная для самых долгоживущих людей в мире, которая, по-видимому, каким-то образом коррелирует с их способностью задерживать физическое и умственное старение.

Долголетие отчасти зависит от наших генов, а отчасти – от образа жизни и правильных привычек. Эксперт по долголетию делится советами, которые помогут вам жить дольше. Более двух десятилетий назад исследователь Дэн Бюттнер определил пять мест по всему миру, где люди живут самой долгой и здоровой жизнью.

Если вы думаете, что знаете, насколько полезна зелень, вы ошибаетесь. Зеленые суперфуды способны даровать вам настоящее долголетие.

Новые данные показывают, что женщины старше 60 лет, поддерживающие стабильный вес, имеют больше шансов достичь долголетия.Многопрофильное исследование, которое возглавили ученые из Калифорнийского университета в Сан-Диего, показало, как изменения веса в пожилом возрасте влияют на вероятность долгой жизни у женщин.В нем участвовали 54 437 женщин, зарегистрированных в Инициативе по здоровью женщин (WHI). Инициатива WHI — это долгосрочное национальное исследование в США, направленное на выявление способов предотвращения основных причин смерти и инвалидности среди женщин пожилого возраста, включая сердечно-сосудистые заболевания, рак груди и толстой кишки, а также остеопороз.В ходе исследования 30 647 женщин (56%) дожили по крайней мере до 90 лет.Ученые анализировали данные, чтобы выявить связь между изменениями веса и вероятностью достижения женщинами возраста 90, 95 и 100 лет.Вес женщин измерялся в начале исследования, на третьем году и на десятом году.Если происходило снижение веса на 5% или более от базового значения, то это считалось потерей веса.

Правда ли, что красное вино полезно, стоит ли пить комбучу и не вредит ли вам черный кофе? Эликсира молодости ученые, к сожалению, пока не изобрели, зато науке уже известно, какие напитки точно помогут сделать вашу жизнь длиннее и здоровее (cпойлер: в списке есть винцо, но не все так однозначно). 1Почетное место в пятерке самых полезных напитков занимает зеленый чай.В опросе, проведенном экспертами из Высшей медицинской школы Университета Окаямы, приняли участие около 14 000 граждан в возрасте от 65 до 84 лет.

Диета долголетия не обязательно подразумевает что-то дико полезное, но настолько же дико не вкусное.Есть такой стереотип, что вся полезная еда не вкусная, а вся вкусная еда, наоборот, приносит здоровью только вред.Чаще всего носителями этого стереотипа являются люди, которые привыкли питаться фастфудом, класть в чай и кофе пригоршню сахара и т. д., а затем ненадолго попробовали приобщиться к ЗОЖ. Горечь разочарования от отсутствия сложных углеводов быстро перерастает в злость по поводу того, как же сложно расстаться с прежде легкомысленно набранными килограммами.Однако, тут есть несколько нюансов.

Исследователи обнаружили, что ген "долголетия" этого зверька, живущего под поверхностью земли способен продлить жизнь и улучшить здоровье. Эти животные весят всего около 35 грамм и достигают в длину около 13 сантиметров.

Легко ли избавиться от вредных привычек и продлить себе жизнь?Курите? Поздно вечером бегаете к холодильнику? Видите во всем только плохое? Коротаете вечера перед телевизором? Чаще всего мы сами медленно и уверенно убиваем себя ежедневными привычками. Как это исправить?Иногда вы даже не догадываетесь, что часть вашей ежедневной рутины может быть механизмом замедленного самоубийства.

Последние исследования американских ученых показали убедительную связь между силовыми упражнениями и увеличением продолжительности жизни.Вопреки распространенному мнению, не обязательно быть заядлым посетителем тренажерного зала или часами поднимать тяжелые веса, чтобы получить преимущества. Включение простых эффективных тренировок в ваш распорядок дня может изменить все.В исследовании, опубликованном в журнале BMJ, обнаружили что люди, которые занимались силовыми тренировками один-два раза в неделю, имели меньший риск смертности по сравнению с теми, кто этого не делал.Тем, кто хочет начать свое путешествие силовыми тренировками, эксперты рекомендуют начать со следующих шести упражнений.Боковой шаг вниз — это упражнение, которое обычно используется для работы с мышцами ног и ягодиц, а также для повышения гибкости и координации.

Ваше тело может быть моложе, чем вы Если верить поговорке, любовь не купишь. Но можно ли купить время? Американский миллиардер Брайан Джонсон надеется это выяснить.Говорят, этот 45-летний мужчина ежегодно тратит миллионы, пытаясь обратить старение вспять и вернуть себе тело 18-летнего (только, надо полагать, без прыщей).

Именно повседневные привычки, а не наследственные гены, определяют, как долго мы будем жить. Существуют определенные факторы, воздействуя на которые можно дольше оставаться молодой и здоровой. На сегодня известно, что только 15% наследственных генов программируют нас с рождения.

Эти ежедневные правила помогают Говарду Такеру оставаться в ясном уме и твердой памяти и даже лечить пациентов. 101-летний доктор Говард Такер из штата Огайо проработал неврологом более 70 лет и в своем возрасте все еще продолжает принимать пациентов, откладывая выход на пенсию. Мужчина даже попал в Книгу рекордов Гиннеса как самый старый практикующий врач в мире, пишет Daily Mail.

Пегги Конзак научила плавать несколько поколений детей в местной школе и не собирается сбавлять обороты в ближайшее время. Женщина намерена работать так долго, как только сможет. 102-летняя Пегги Конзак из штата Орегон, США, работающая инструктором по плаванию, назвала возможную причину своего долголетия.

Исследователи провели странный эксперимент, направленный на поиски "секрета вечной молодости". Предыдущие исследования уже показали, что в крови молодых млекопитающих есть компоненты, которые могут быть потенциально интересными в поисках "лекарства от старения".

Эти добавки способствуют здоровому старению и при регулярном приеме могут даже продлить вашу жизнь. Если вы хотите прожить долгую жизнь, то можете освоить определенные привычки, которые могут повысить шансы на достижение этой цели. Физическая активность, отказ от курения, поддержание активности мозга и здоровое, сбалансированное и разнообразное питание помогут вам в стремлении дожить до золотых лет.

Дрю Бински, побывавший во всех странах мира, отправился в путешествие на японский остров Окинава, чтобы узнать, в чем заключается секрет людей, которым удается доживать до 100 лет. Ютубер Дрю Бински, побывавший в месте, которое многие считают "самым здоровым на Земле", заявил, что он был удивлен, узнав, почему местные жители живут так долго. Об этом пишет Daily Star.

Познакомьтесь с 10 необычными способами, которые могут помочь вам дожить до 100 лет (Фото:azgek1978/Depositphotos) Методы достижения долголетия намного шире, чем воздержание от курения и абонемент в фитнес-клуб. Прорывы в медицине, совершенствование системы здравоохранения и тотальное увлечение фитнесом и культом здорового образа жизни привело к заметному увеличению продолжительности жизни в развитых странах.И тем не менее, нынешние 70−80 лет — далеко не предел для современного человека, считают ученые.Во-первых, значительно большее количество людей могут доживать до этого возраста.

Согласно последним исследованиям, ваш билет в более долгую и здоровую жизнь может заключаться в этих 8 простых ежедневных привычках. Увеличения продолжительности жизни можно добиться гораздо проще, чем мы думаем, утверждает наука. Согласно результатам исследования, проведенного учеными из Департамента по делам ветеранов и Медицинского колледжа Карле в Иллинойсе, соблюдение восьми простых здоровых привычек может увеличить срок вашей жизни более чем на два десятилетия, пишет Health.

Артур Уолтерс, который пережил Вторую мировую войну, отпраздновал важную дату в своем доме в кругу родных. Мужчина рассказал о своей жизни и поделился своим бесценным опытом с молодым поколением. Артур Уолтерс-младший, житель США, недавно отметил свой 104-й день рождения и раскрыл секретом своего долголетия.

Неожиданные способы снизить шансы на развитие рака (Фото:azgek1978/Depositphotos) Большинство людей считают, что отказ от курения и сахара, а также эпизодический фитнес — достаточный набор для того, чтобы минимизировать свои шансы заболеть раком. Но вы можете сделать гораздо больше. Рак стал настоящим бичом современного человечества, уступая по количеству своих ежегодных жертв только заболеваниям сердечно-сосудистой системы.Одним из ключевых факторов риска в случае с онкологическими заболеваниями является наследственность.

Отказ от курения и алкоголя — это хорошо, но есть и другие привычки, которые помогут вам прожить дольше (Фото:Subbotina/Depositphotos) Не курить и регулярно двигаться — это, конечно, же хорошо. Но вы можете сделать гораздо больше для своего долголетия.