Как оставаться молодой: 5 ключей к вечной молодости согласно эпигенетике

Именно повседневные привычки, а не наследственные гены, определяют, как долго мы будем жить. Существуют определенные факторы, воздействуя на которые можно дольше оставаться молодой и здоровой. На сегодня известно, что только 15% наследственных генов программируют нас с рождения.

Остальные 85% зависят от образа жизни и поведения. Это объясняет, почему однояйцевые близнецы со временем развиваются по-разному. Действительно, у нас есть гены, которые могут быть виновниками некоторых болезней (сахарный диабет, рак, остеопороз), и гены, которые могут оказаться носителями крепкого здоровья (жизненный тонус, иммунитет, хорошее настроение).

Эти гены активируются или остаются в режиме ожидания в зависимости от наших действий. Это означает, что при рождении ничего не решено и что в любой момент можно улучшить свое здоровье и повлиять на продолжительность жизни. Об этом пишет Vogue Italia.

На сегодняшний день известно 5 факторов, которые могут определять наш эпигенетический возраст: Оптимизируя эти 5 факторов, люди достигают состояния идеального баланса и могут дольше оставаться молодыми. Вот как. Изначально все пчелы в улье имеют одинаковый геном.

И все же одна из них, та, что питается маточным молочком, станет королевой: она будет крупнее и проживет 5 лет, по сравнению с 5 неделями рабочей пчелы. Это демонстрирует, насколько важную роль играет диета играет. Но какое питание позволит оптимизировать заложенный в человека потенциал? "Все так называемые "живые" продукты содержат витамины, минералы и антиоксиданты, противодействующие гиперметилированию ДНК", — говорит доктор Оливье Куртен-Кларанс, генеральный менеджер косметического бренда Clarins и автор различных книг, посвященных благополучию и здоровью.