Бессонница в новостях

08.03 / 00:07

бессонница Британский доктор предложил использовать лаванду в борьбе с бессонницей

Аромат лаванды является эффективным средством в борьбе с бессонницей, заявил британский доктор Крис Этеридж. Это растение было признано снотворным еще в далеком прошлом.При появлении проблем с засыпанием доктор порекомендовал не паниковать. Нужно принять ситуацию и не вводить себя в состояние н

07.03 / 08:44

бессонница советы агрегатор Названы простые способы справиться с бессонницей

Бессонница является довольно распространенной проблемой, с которой хотя бы раз сталкивался каждый человек. Плохой сон и его недостаток негативно влияют на здоровье, особенно на нервную систему. В связи с этим врач дал несколько советов, как быстрее заснуть.

27.02 / 22:00

врач бессонница сон Врач раскрыл секрет мгновенного засыпания

Дыхательная методика «4-7-8» способствует засыпанию в течение нескольких минут, если человек не может уснуть или неожиданно проснулся среди ночи.Способ заключается в чередовании дыхания: первые четыре секунды нужно медленно вд

27.02 / 14:59

бессонница советы агрегатор Простой способ уснуть за 60 секунд раскрыл ученый из США

Сотрудник Университета штата Аризоны (США), эксперт по интегративной медицине Эндрю Вейл рассказал о простом и действенном способе уснуть за 60 секунд. По его словам, для этого нужно использовать метод «4-7-8».

26.02 / 17:49

бессонница агрегатор Ученые указали на плюсы и минусы раннего подъема

У тех, кто встает рано, чтобы заняться делами, куда меньше отвлекающих факторов: дети и соседи спят, телефон не разрывается от сообщений и звонков. Можно с утра продуктивно сделать много работы.

18.02 / 09:38

настроение бессонница Медики назвали необычные симптомы болезни щитовидной железы

Медики доказали, что проблемы с щитовидкой могут негативно влиять на поведение и характер человека. В таком случае наблюдается изменение настроения из-за бессонницы, снижается концентрация внимания, пациенты становятся нервными.

17.02 / 07:45

бессонница tiktok Психология и отношения Студентка раскрыла легкий способ уснуть за пять минут

С проблемой бессонницы сталкивается каждый на том или ином этапе своей жизни. Однако не спешите в аптеку за специальными таблетками. Студентка факультета психологии рассказала о способе, который поможет быстро уснуть. По словам девушки, если следовать ее совету, вы сможете уснуть всего за пять минут.

11.02 / 23:28

бессонница сон Врач Ирина Троцкая рассказала, как нормализировать сон и повысить продуктивность - ТЕЛЕГРАФ

Если вы замечаете за собой быструю утомляемость и страдаете бессонницей, тогда вам следует додерживаться нескольких простых правил. "Телеграф" побеседовал с известным врачом-инфекционистом Ириной Троцкой, которая дала практические рекомендации по нормализации сна: 1.

05.02 / 17:00

общество бессонница агрегатор Врачи рассказали, как заснуть без снотворного

Некоторым людям бывает трудно заснуть – сложно забыть о дневных заботах, особенно во время пандемии коронавируса. Бороться с проблемой необязательно с помощью снотворного – помогут несколько простых техник, заявили медики.

03.02 / 09:03

бессонница советы агрегатор Врачи рассказали о пищевых привычках, которые плохо влияют на сон

Рацион питания и определенные продукты могут оказывать прямое влияние на качество сна и на то, как быстро человек засыпает. Оказалось, что употребление большого количества жира и сахара может привести к сокращению продолжительности сна и частым пробуждениям. Однако на это также влияют и пищевые привычки, о которых многие даже не задумываются.

02.02 / 18:38

бессонница рацион кишечник Медики предупредили об опасных последствиях кето-диеты

Доктор Александр Мясников предупредил об опасных последствиях, которыми может сопровождаться следование кето-диете. Эксперт указал, что наличие кетоновых тел чревато нежелательным воздействием на организм.

29.01 / 04:12

Луна бессонница агрегатор Фазы Луны могут влиять на продолжительность сна

Благодаря искусственному освещению в больших городах, мозгу проще «осознавать» время суток и готовиться ко сну. Если лампы в доме горят, значит, спать еще не пора. Однако ученые обнаружили еще один фактор, который влияет на качество сна.

26.01 / 20:28

бессонница долголетие агрегатор Названы продукты, которые мешают быстро засыпать

Недостаток сна связан с множеством хронических заболеваний, в числе которых диабет 2 типа и болезни сердца. Поэтому поиск способов, которые помогут засыпать быстрее, важен для долгой и здоровой жизни.

26.01 / 02:07

бессонница здоровый образ жизни долголетие Нелюбимая детьми привычка оказалась ключом к долголетию

Врачи часто напоминают о необходимости правильно питаться и заниматься спортом. Китайские ученые выяснили, что для долголетия полезна привычка, которую обычно родители прививают своим детям. Однако для ребенка она кажется «наказанием».

23.01 / 12:55

бессонница советы агрегатор Определено идеальное время отхода ко сну

Уже давно известно, что ночной отдых напрямую влияет на здоровье. Оптимальным временем сна считаются 7-8 часов, но многие люди до сих пор не знают, когда лучше всего идти в кровать.

21.01 / 23:04

бессонница сон Названы опасные способы борьбы с бессонницей

Невролог Марина Аникина отметила, если человек самостоятельно борется с бессонницей – то это может быть опасно для здоровья.

21.01 / 16:46

продукты бессонница агрегатор Для борьбы с бессонницей выбрали доступные продукты и напитки

Существуют много способов улучшить качество сна. Например, отказ от телефона перед тем, как лечь в постель, прохлада в комнате и медитация. Рекомендуется также следить за питанием – некоторые продукты и напитки, по оценке специалистов, могут предотвратить бессонницу.

20.01 / 21:05

безопасность бессонница сон Врач призвала россиян не бороться с бессонницей самостоятельно

Врач призвала россиян не бороться с бессонницей самостоятельно

20.01 / 17:31

здоровье общество бессонница Невролог назвала опасные способы борьбы с бессонницей

Невролог Марина Аникина объяснила, почему самостоятельная борьба с бессонницей может быть опасна для здоровья. По ее словам, прием любых снотворных препаратов без назначения врача несет в себе серьезные риски.

20.01 / 07:48

общество бессонница Коронавирус (COVID-19) Обнаружена опасная связь между недосыпом и коронавирусом

Недосып и бессонница могут привести к опасным последствиям для здоровья. Однако их можно предупредить, если соблюдать несколько основных правил качественного сна. Врача-сомнолог Центра эпилептологии и неврологии им. А. А. Казаряна Ирина Завалко рассказала, чем может быть опасна бессонница а период пандемии и как высыпаться даже в стрессовых условиях.

19.01 / 13:43

бессонница советы агрегатор Простые упражнения помогут заснуть за две минуты в любой ситуации

Изначально эти упражнения были разработаны для американских пилотов во время Второй мировой войны. Из-за постоянного напряжения они не могли расслабиться и совершали ошибки при полетах. Тогда был приглашен спортивный тренер Бад Уинтер. Ему удалось создать эффективную систему для расслабления в любой ситуации.

18.01 / 16:03

бессонница советы агрегатор Названы пять простых способов, которые помогут быстрее заснуть

За последний год специалисты наблюдают ухудшение качества сна у людей по всему миру. Во многом это связано со стрессом из-за пандемии коронавируса. Плохой сон негативно влияет на самочувствие, вредит здоровью, снижает продуктивность, что не может не отражаться на качестве жизни. В связи с этим эксперты дали пять простых советов, которые помогут заснуть быстрее.

18.01 / 07:59

бессонница риск сон Без 7-9 часов ежедневного сна риск заразиться инфекцией вырастает в несколько раз

Недостаток сна резко снижает иммунитет, напоминает Александр Калинкин, руководитель Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова.

18.01 / 06:50

бессонница сон тревога Врач-сомнолог Полуэктов назвал симптом коронавируса, проявляющийся у здоровых людей

Москва, 18 янв 2021 - . Врач-сомнолог, заведующий отделением медицины сна МГМУ им. И. М. Сеченова Михаил Полуэктов в беседе с радио Sputnik рассказал о том, что пандемия коронавируса повлияла не только на физическое состояние россиян, но и на ментальное.

Что важно знать про бессонница

Что такое бессонница и почему это важно?

Бессонница — это одна из ключевых тем, которое затрагивает многих. Мы регулярно публикуем факты по этой теме.

Где найти свежие новости по теме бессонница?

Все актуальные события по теме бессонница собраны в одном разделе. Обновления происходят в режиме реального времени.

Как узнать, насколько достоверны материалы про бессонница?

Мы проверяем факты, чтобы публикации по теме бессонница были максимально точными и полезными для читателей.