Как похудеть раз и навсегда: названы два правила

Что нужно изменить в жизни, чтобы похудеть раз и навсегда, рассказал тренер Виктор Мандзяк в своем Instagram. Читайте Как похудеть после 40 лет: 6 полезных советов Если у вас есть лишний вес, это означает лишь одно: образ жизни, который вы ведете, приводит к гиперфагии (переедание).

Сколько раз и как бы вы не худели, лишние килограммы всегда будут возвращаться. Это закономерно...

Как только вы расслабляетесь, лишние килограммы так и липнут к вам. Как только вы возвращаетесь к вашему привычному образу жизни, вы поправляетесь, снова и снова.

Ваш привычный образ жизни вам не подходит. Вам придется его изменить, другого пути нет.

И действовать придется в двух направлениях, – отметил Мандзяк. Выберите тот спорт, который вам по душе / Фото golive