Похудение без диет: названы 2 правила, которые изменят вашу жизнь

Какие два правила помогут избавиться от избыточного веса, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Полезно Как правильно есть макароны при похудении: советы диетолога Следуя этим всего двум простым правилам похудения, вы сможете ощутить первые результаты уже через несколько дней.

И вы даже не будете себя в чем-то ограничивать, – отметила Кален. Питайтесь только тогда, когда испытываете чувство голода.

Когда оно появляется, организм посылает вам сигнал о том, что ему требуется энергия. По словам эксперта, довольно часто девушки едят, чтобы поднять себе настроение или от скуки.