Активный лайфстайл в новостях

20.03 / 19:38

спорт актив Активный лайфстайл Кубики на животе: как получить заветный пресс

Эффективные упражнения, которые помогут достичь идеального пресса, показала спортсмен, вице-чемпионка мира по бодибилдингу (2018), чемпионка Украины (2017), тренер Евгения Самойлова. Читайте также Снижает вес и поднимает настроение: названа "волшебная" крупа Пресс – это условное название мышц живота: прямой, внутренней и наружной косых, поперечной.

20.03 / 15:21

продукты актив Активный лайфстайл Зачем пить кефир: известная диетолог назвала несколько причин

Почему кефир следует включить в свой рацион, и в чем особенности этого напитка, рассказала известная диетолог Светлана Фус. Интересно Что есть во время поста: диетологи назвали перечень разрешенных продуктов Кефир – уникальный ферментированный напиток, изготовленный из коровьего, козьего или овечьего молока.⁣⁣ Еще в 1908 году иммунолог Илья Мечников отметил, что ферментированные продукты – сквашенное молоко, кефир и квашеные овощи влияют на здоровье и долголетие, и предполагал, что молочнокислые бактерии, которые содержатся в них подавляют рост вредных организмов в кишечнике, – отметила Фус.

20.03 / 11:07

продукты актив Активный лайфстайл Эти сезонные овощи улучшат работу организма: особенности весеннего рациона

Как говорит диетолог, весной основу рациона должны составлять продукты, которые помогают восстановить дефицит нутриентов и улучшить работу организма. Одними из важнейших являются овощи.

19.03 / 20:12

актив Активный лайфстайл Снижает вес и поднимает настроение: названа "волшебная" крупа

Существует крупа, которая не только поможет похудеть, но и поднимет настроение, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Интересно Что есть во время поста: диетологи назвали перечень разрешенных продуктов Чтобы похудеть, не обязательно питаться только овощами и грустить из-за того, что нельзя любимые продукты! Можно есть калорийную пищу, получать от еды удовольствие и снижать вес! Есть такая волшебная крупа – киноа, – отметила Кален.

18.03 / 22:06

Здоровье и красота актив Активный лайфстайл Почему лишний вес возвращается после диеты: известная диетолог назвала причину

Почему так происходит, и как не набирать вес снова – рассказала диетолог Светлана Фус. Полезно Где взять энергию во время похудения: ключевые моменты, без которых не обойтись Почему вес после диеты возвращается? Может вы начинаете слишком активно налегать на любимую пищу, и организм быстро восполняет утраченное? Или вам не хватает силы воли, чтобы ограничивать себя дальше? Запомните: любая диета – это огромный стресс для организма, – отметила Фус.

18.03 / 15:17

Здоровье и красота актив Активный лайфстайл Как быстро похудеть к лету ТОП-9 лайфхаков

За неделю человек может потерять около 1 килограмма, то есть за месяц реально сбросить 4 – 5 килограммов (может и больше, все зависит от исходных данных), но не надейтесь на мифические -10 килограммов за месяц. То есть, чтобы похудеть к лету, начинать надо уже сейчас.

17.03 / 12:56

актив Активный лайфстайл Как похудеть, не меняя питания: нутрициолог назвала основные принципы

Что нужно сделать в первую очередь, чтобы избавиться от лишнего веса, рассказала нутрициолог Ольга Усенко. Интересно Какие сезонные продукты должны быть в рационе: советы нутрициолога Даже не меняя свой рацион особо, есть принципы, которые нужно начать делать на первом этапе похудения, – отметила Усенко.

17.03 / 08:57

продукты актив Активный лайфстайл Как похудеть во время Великого поста без вреда для здоровья: важные рекомендации

Как отмечает диетолог Надежда Пахирко, опасность поста в том, что пища растительного происхождения очень бедная белками, а растительный белок усваивается человеком гораздо хуже, чем животный. И на это мало кто обращает внимание.

16.03 / 14:19

продукты актив Активный лайфстайл Чем заменить мясо во время Великого поста: советы диетолога

Поскольку из вашего рациона резко выпадет несколько групп продуктов (мясо и рыба, молочные продукты, яйца и т.д.), есть риск возникновения различных дефицитов. Поэтому первое и главное правило на период поста – питайтесь разнообразно настолько, насколько это возможно! К теме Что есть во время Великого поста 2021: календарь питания на каждый день Читайте также Зачем организму нужны жиры: факты, которые должен знать каждый Важно планировать свой рацион заранее, чтобы покрывать все потребности.

16.03 / 12:50

кулинария актив Активный лайфстайл Как питаться, чтобы похудеть: 3 варианта правильного и вкусного обеда

Три варианта сбалансированного обеда назвала абсолютная чемпионка мира по фитнесу Оксана Оробец. Также интересно Никогда не делайте так: ошибки, которые мешают вам похудеть навсегда Какие есть принципы по составлению обеда: должны быть белки, должны быть углеводы, должны быть жиры, должны быть овощи.

15.03 / 22:31

актив Активный лайфстайл Чем и как заменить сахар: 3 варианта для выпечки, десертов и кофе

Чем и как можно заменить сахар – рассказала коуч по интервальному голоданию и кето-питанию Ольга Мюнц. Интересно Зачем организму нужны жиры: факты, которые должен знать каждый Сахзамы – какие лучше выбрать? Стевию, эритрол, монкфрут.

15.03 / 21:01

актив Активный лайфстайл Никогда не делайте так: ошибки, которые мешают вам похудеть навсегда

Чего нельзя делать во время похудения – рассказала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина. Читайте Начинаю худеть и срываюсь по вечерам: что делать В соцсетях все хвастаются постройневшими фигурами.

15.03 / 17:13

продукты актив Активный лайфстайл Зачем организму нужны жиры: факты, которые должен знать каждый

Зачем организму человека нужны жиры и где их найти – рассказала тренер Анастасия Полтавская. Интересно Начинаю худеть и срываюсь по вечерам: что делать Сразу развенчаю главный миф в питании – жир есть можно и нужно.

15.03 / 11:43

продукты актив Активный лайфстайл Начинаю худеть и срываюсь по вечерам: что делать

Как решить эту проблему – рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Читайте Что есть, чтобы согреться: диетолог назвала полезные продукты Часто диеты запрещают есть некоторые продукты.

14.03 / 22:56

продукты актив Активный лайфстайл Что есть, чтобы согреться: диетолог назвала полезные продукты

Какие продукты питания нужно есть, чтобы согреться, рассказала врач-диетолог Юлиана Ергешова. Читайте От каких продуктов хочется есть еще больше: ТОП-5 от эксперта По словам Эргешовой, речь идет о репе, картофеле, батате и свекле.

14.03 / 20:35

актив Активный лайфстайл Как убрать "крылышки" на руках: упражнения, которые изменят ваше тело

Как убрать "крылышки" на руках – рассказала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина. Интересно От каких продуктов хочется есть еще больше: ТОП-5 от эксперта "Крылышки" на руках – это проблема не только личная, но и эволюционная.

14.03 / 15:28

продукты актив Активный лайфстайл От каких продуктов хочется есть еще больше: ТОП-5 от эксперта

ТОП-5 продуктов, которые обостряют голод, назвала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Интересно Блины на Масленицу для тех, кто худеет: рецепт от известного фитнес-эксперта По словам Кален, часто желающие снизить вес заменяют ими сладости, но смысла в этом нет.

14.03 / 11:04

актив Активный лайфстайл Минус 70 килограммов за год: как приглашение на свадьбу подтолкнуло парня на похудение

Однажды Джона Глода пригласили на свадьбу, и именно это стало тем переломным моментом в жизни полнотелого 20-летнего парня, когда он решил, что пора что-то менять. Тогда Глод столкнулся с рядом проблем, которые изменили его мнение о собственном весе.

13.03 / 23:18

кулинария актив Активный лайфстайл Блины на Масленицу для тех, кто худеет: рецепт от известного фитнес-эксперта

Двумя рецептами вкусных тонких блинов поделилась фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина. Читайте Какие сочетания продуктов помогут похудеть: 4 варианта, которые вас удивят К завершению Масленицы подготовила для вас два рецепта вкусных блинчиков, – отметила Медушкина На 100 грамм: 135,11 кКал.

13.03 / 09:28

продукты актив Активный лайфстайл Какие сочетания продуктов помогут похудеть: 4 варианта, которые вас удивят

Какие сочетания продуктов помогут похудеть – рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Читайте Названы 4 продукта, которые становятся полезнее при термообработке С радостью делюсь с вами сочетаниями продуктов, которые способны быстрее снизить вес, – отметила Кален.

12.03 / 21:41

продукты актив Активный лайфстайл Названы 4 продукта, которые становятся полезнее при термообработке

Продукты, которые после термообработке становятся полезнее, назвала диетолог Екатерина Кутина. Читайте Какие продукты убивают молодость и красоту: 7 пунктов Безусловно, во время готовки часть питательных веществ из овощей разрушается, но это не значит, что нужно есть одни сырые овощи.

12.03 / 14:12

актив Активный лайфстайл Польза и вред яблок: Фус назвала интересные факты

Какие особенности у яблок, польза и вред – рассказала диетолог Светлана Фус. Интересно Какие продукты убивают молодость и красоту: 7 пунктов Для большинства из нас яблоки – основной фруктовый компонент питания в течение осенне-зимних месяцев.

11.03 / 19:41

продукты актив Активный лайфстайл Какие продукты убивают молодость и красоту: 7 пунктов

Потребление каких продуктов следует ограничить – рассказала диетолог и блогер Наталья Зубарева. Интересно Как пить воду: главное правило, которое нужно учесть Есть такие продукты, которые буквально вытягивают из нас молодость и красоту! От чего стоит отказаться, чтобы подольше сохранить себя себе же, не превращаясь раньше срока в тетеньку-мотеньку, а потом в бабушку-калабушку? – отметила Зубарева.

11.03 / 08:42

общество актив Активный лайфстайл Диетолог рассказала о лучших источниках белка и нужны ли нам протеиновые добавки

Как уверена диетолог, мы должны есть достаточно белка. Он необходим для роста и развития, помогает расти и восстанавливаться мышцам, участвует в работе иммунитета и регулирует множество биохимических реакций, помогает долго сохранять чувство сытости.

Часто задаваемые вопросы о Активный лайфстайл

Что такое Активный лайфстайл и почему это важно?

Активный лайфстайл — это важное направление, которое находится в центре внимания. Мы регулярно публикуем свежие материалы по этой теме.

Где найти свежие новости по теме Активный лайфстайл?

Все последние новости по теме Активный лайфстайл собраны в одном разделе. Обновления происходят по мере поступления информации.

Как узнать, насколько достоверны материалы про Активный лайфстайл?

Мы работаем с экспертами, чтобы публикации по теме Активный лайфстайл были максимально точными и полезными для читателей.