Названо лучшее время суток для принятия важных решений

В определенное время суток у человека больше физической и умственной энергии, а потому и решения он принимает более правильные и осознанные.

Время, в которое человек принимает решения, может играть не меньшую роль, чем его опыт или уровень подготовки. Специалисты выяснили, когда мозг наиболее эффективно справляется с важным выбором и почему вечером делать это значительно сложнее.

Об этом сообщает сайт Real Simple.

Когда лучше принимать важные решения

Профессор психологии и руководитель кафедры в Университете Пеппердайна Джуди Хо Гавацца объяснила, что после пробуждения организм располагает наибольшим запасом умственной и физической энергии. По мере того как проходит день, человек сталкивается с десятками, а иногда и сотнями различных выборов — от бытовых мелочей до рабочих задач.

Даже незначительные решения, например выбор одежды или повседневных привычек, постепенно расходуют когнитивные ресурсы. В результате к вечеру мозг начинает работать менее эффективно, а способность взвешенно анализировать варианты снижается.

Это подтверждают и научные данные. В исследовании с участием шахматистов было установлено, что наиболее продуманные и точные ходы игроки совершали в утренние часы. Позже они начинали действовать быстрее, но чаще допускали ошибки и принимали менее качественные решения.

Чтобы повысить концентрацию после пробуждения, специалисты советуют немного прогуляться или выпить чашку кофе. По мнению экспертов, оптимальным временем для принятия наиболее важных решений может быть период примерно через час после подъёма.

При этом стоит учитывать индивидуальные особенности. Полезно понаблюдать за собой в течение нескольких дней и определить, когда умственная активность достигает максимума: сразу после сна, спустя час или