"Бесполезная еда": диетологи перечислили каши, "гробящие" здоровье - чем они опасны

Каши, это один из основных составных рациона многих людей, однако не все каши могут принести пользу, некоторые лучше исключить из рациона. Специалист порекомендовала, какие каши следует лучше не есть, а на какие наседать. Об этом пишет диетолог Ольга Кузнецова.

Пшеничная каша оказалась самой безобидной. Эта каша обладает аминокислотами, а также белками.

В пшеничной каше есть белки, необходимые организму для укрепления и роста мышечной массы, однако их слишком мало, потому диетолог советует пшеничную кашу заменить булгуром.

Многими любимый рис после обработки и шлифовки теряет все свои полезные качества, По мнению диетолога здоровью это вреда не принесет, но и пользы будет мало.

Манка не содержит витамины и белок, зато крахмала в ней в