Врач предупредил: три привычные вещи в спальне, которые наносят вред здоровью

Что в вашей спальне может вызывать аллергию, бессонницу и боли?

Спальня — это не просто место для сна, а пространство, где человек должен восстанавливаться и чувствовать себя в безопасности. Однако некоторые привычные предметы, которые окружают нас в этой комнате, могут оказывать негативное воздействие на здоровье — даже если вы спите рекомендованные 7–8 часов каждую ночь.

Как сообщает издание Unilad, калифорнийский гастроэнтеролог доктор Саурабх Сетхи, прошедший обучение в Гарварде и Стэнфорде, опубликовал в Instagram видео, в котором рассказал о трёх распространённых вещах в спальне, способных нарушать работу кишечника, эндокринной системы, ухудшать качество сна и общее самочувствие.

Старые подушки: рассадник аллергенов

На первом месте в списке врача оказались подушки, которые служат более двух лет. По его словам, со временем в наполнителе скапливаются пылевые клещи, споры плесени, пот и другие аллергены. Всё это может вызывать высыпания, затруднённое дыхание, хроническую усталость и даже мышечные боли.

Сетхи ссылается на данные, согласно которым подушки и матрасы особенно опасны для людей, страдающих астмой или аллергией. В Фонде сна рекомендуют менять подушки каждые 12–24 месяца, даже если они внешне не вызывают подозрений.

Синтетические освежители воздуха: угроза гормонам

Вторым источником потенциальных проблем доктор назвал синтетические ароматизаторы, которые многие используют для устранения запахов. Хотя они и создают ощущение свежести, в их составе часто содержатся фталаты и летучие органические соединения (ЛОС), негативно влияющие на гормональный фон и органы дыхания.

Сетхи отметил, что в одном из исследований фталаты были обнаружены в 86% протестированных освежителей воздуха. Эти вещества могут наносить вред