ЗОЖ в новостях

АО «Арзамасский приборостроительный завод имени П.И. Пландина» стал абсолютным победителем городского конкурса профессионального мастерства работающей молодежи «Золотые руки».

Частая забывчивость – довольно распространенное явление, поскольку с возрастом мозг претерпевает множество изменений. В этом случае помощь окажет корректировка ежедневных привычек.

За последние несколько десятилетий новые исследования обнаружили связь между здоровьем кишечника и иммунной системой, настроением, а также психическим здоровьем. Диетологи отмечают, что 70% лейкоцитов, которые играют ключевую роль в иммунной функции, находятся в кишечнике. По словам врачей, защитить орган от различных заболеваний можно, если придерживаться нескольких простых правил ежедневного питания.

С возрастом организм сталкивается с различными изменениями. Пока ученые не нашли способа избежать процесса старения, но обнаружили продукты, которые могут его замедлять. По словам диетолога Кортни Д'Анджело, одним из лучших являются грецкие орехи.

Врач-терапевт Анна Ефимова рассказала, как правильно подойти к закаливанию организма, а именно - к контрастному душу, чтобы при этом не навредить себе. Как рассказала специалист, к закаливанию - как и к другим оздоровительным процедурам, стоит подходить с умом и не пытаться сразу же добиться максимального эффекта.

Всем нам знакомо это ужасное чувство: вы изо всех сил стараетесь питаться правильно и ежедневно ходите на тренировки, чтобы достичь поставленной цели по снижению веса, но внезапно, утром или после обеда, вас охватывает непреодолимое желание съесть что-то запрещенное.

Ученые уже доказали, что завтрак снижает риск сердечного приступа, развития диабета и улучшает концентрацию в течение дня. Кроме того, те, кто не пропускает первый прием пищи, чаще имеют здоровый вес. Однако многое зависит от того, какие продукты употребляются на завтрак. Например, диетологи советуют исключить среди прочего выпечку, обработанное мясо и соки.

У чернослива обнаружили способность подавлять тягу к сладкому и помогать контролировать вес. К такому выводу пришли ученые в ходе исследования, опубликованного в Journal of Nutrition Bulletin.

МОСКВА, 15 янв — РИА Новости. Группа ученых во главе с психиатром Эммертом Робертсом из Королевского колледжа в Лондоне попыталась выяснить, существуют ли подтвержденные наукой эффективные средства от похмелья. Результаты исследования опубликованы в научном журнале Addiction.

Индивидуальные суточные биоритмы влияют на колебания температуры тела в течение дня и ночи. Может ли быть так, что легкие отклонения от привычных показателей температуры перед отходом ко сну становятся причиной того, что вам трудно уснуть? По данным организации Sleep Foundation, засыпанию обычно предшествует легкое понижение температуры. И одна простая уловка действительно помогает создать идеальные условия для блаженной дремы.

Несомненно, это одно из самых вкусных блюд, которые вы можете выбрать, но, если вы регулярно едите картофель фри, не думайте, что вам удастся избежать последствий — как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Что касается долговременных последствий, то, согласно исследованию, в котором приняли участие 4,5 тысячи человек и результаты которого были опубликованы в Американском журнале клинической диетологии (The American Journal of Clinical Nutrition), если вы едите картофель фри более двух раз в неделю, это может увеличить риск преждевременной смерти в два раза. Стоит отметить, что в рамках своего исследования главной причиной вреда картофеля фри для здоровья ученые называли то масло, в котором жарится картофель, поскольку им не удалось доказать наличие связи между употреблением картофеля, приготовленного другими способами, с повышением риска преждевременной смерти.

В свежем виде овощи не могут храниться долго, а от сбора до доставки на овощной рынок проходит некоторое время. Продавцы стараются соблюдать установленные сроки для того, чтобы обеспечить покупателей свежими и высококачественными продуктами.

Эксперты из организации «Комиссия врачей за ответственную медицину» (Physicians Committee for Responsible Medicine) сообщают, что «идеальный уровень холестерина в крови» должен находиться в пределах 150 миллиграммов на децилитр, и ваш рацион питания «существенно» влияет на этот показатель. Если вы едите много продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров — мяса, молочных продуктов и яиц, — это приводит к повышению уровня холестерина. «Продукты растительного происхождения обладают обратным эффектом, — настаивают эксперты. — В них очень мало насыщенных жиров, и в них нет холестерина».

Прорывные достижения в научных исследованиях долголетия позволили многим дожить до преклонного возраста, не поддаваясь старческой немощи. Долголетие, которым наслаждаются определенные группы населения в разных странах мира, в основном объясняется рационом питания. В тех продуктах, которые обычно продлевают человеку жизнь, высокое содержание сильных антиоксидантов, помогающих справиться с определенными недугами, такими как респираторные заболевания. Диетолог Сьюзи Сойер (Suzie Sawyer), разработавшая комплекс мультивитаминов Alive!, рассказывает, какие виды продуктов приносят максимальную пользу.

МОСКВА, 8 янв — РИА Новости. Врач-гематолог Ширин Кассам рассказала о пользе веганской диеты, иногда называемой "январской", для защиты от рака. Медик объяснила, что продукты, подходящие для веганов, а также фрукты, овощи, бобовые, орехи и зерновые, богаты витаминами, минералами, фитонутриентами и клетчаткой, благодаря чему снижают риск воспаления и стресса, а также препятствуют образованию гормонов роста.

Рак является результатом бесконтрольного размножения клеток, которые распространяются по различным частям человеческого организма. Считается, что злокачественные образования на протяжении жизни поражают каждого второго человека, родившегося в Британии после 1960 года. Чтобы защититься от этой болезни, надо придерживаться определенных правил питания и диеты. Куркумин, являющийся активным ингредиентом куркумы, помогает снизить риск заболевания раком и останавливает рост опухоли, когда его назначают вместе с другими лекарственными средствами.

Пенза встала на лыжи. «Зимние забавы» - это первый масштабный спортивном праздник в Новом году.

Эксперты предупреждают, что «плохой» холестерин может негативно сказаться на структуре сухожилий, представляющих собой крепкую волокнистую ткань, которая соединяет мышцы с костью. По словам ортопедов, сухожилия «служат своеобразной резинкой, которая помогает мышцам и костям работать вместе во время движения». Самое сильное из них — ахиллово, оно расположено в задней части ноги и соединяет икры с пяточной костью.

МОСКВА, 30 дек — РИА Новости. Дефицит витамина А приводит к сухости роговицы и повреждению сетчатки, что грозит слепотой, сообщается в публикации Express.

Кофе способен заряжать нас бодростью и энергией для того, чтобы мы лучше справлялись с повседневными задачами. Однако выясняется, что этот напиток также может оказывать негативное воздействие на наш организм. Согласно результатам исследования, которые недавно были представлены на научных сессиях Американской кардиологической ассоциации (American Heart Association), любители кофе могут сталкиваться с такой проблемой, как сердечная аритмия, если они употребляют чрезмерное количество этого напитка.

Диабет — это серьезная болезнь, при которой уровень сахара в крови держится на очень высоком уровне. Сахар крови — это показатель того, сколько глюкозы в вашей крови.

Гипертония является одной из главных причин смертности по всему миру. Согласно докладу «Глобальное бремя болезней» (Global Burden of Disease), который публикуется журналом Lancet, гипертония является причиной 20% всех смертей в мире. Людям, которые хотят снизить показатели своего кровяного давления, необходимо внести изменения в свой привычный образ жизни. И множество исследований доказывают, что есть целый ряд напитков, которые помогают бороться с гипертонией. Действительно, регулярное употребление зеленого чая позволяет снизить риск развития гипертонии на 65%.

Далеко не все продукты, которые зарекомендовали себя, как «средства для похудения», могут приносить существенную пользу в борьбе с лишними килограммами. Список популярных ЗОЖ-продуктов, которые не помогут похудеть, составила диетолог Татьяна Дик.

Высокий холестерин — это то, о чем все мы слышали и что зачастую нас не пугает, потому что у него нет ярко выраженных симптомов. Вы не сможете узнать, насколько высокий у вас холестерин, пока не сдадите специальный анализ. Однако существует четыре признака, которые сигнализируют о повышенном холестерине. Мало кто знает о том, что эти проявления, возможно, являются симптомами высокого холестерина. Репортеры издания Daily Express побеседовали с доктором Деборой Ли (Deborah Lee) из онлайн-клиники Dr Fox Online Pharmacy, чтобы выяснить, какими могут быть проявления высокого холестерина.