Занятия спортом в новостях

25.03 / 15:58

общество занятия спортом актив Достаточно 20 минут в день: видео огненной тренировки на ягодицы

Как подтянуть ягодицы в домашних условиях, чтобы тело выглядело стройным и ухоженным, показала спортсмен, вице-чемпионка мира по бодибилдингу (2018), чемпионка Украины (2017), тренер Евгения Самойлова. Читайте также Как быстро похудеть к лету: известная тренер дала 5 советов Подтягиваем ягодицы! Огненный сет.

25.03 / 09:22

мозг занятия спортом актив К чему приводит неправильное положение спины: проблемы, которых нужно опасаться

Чем чревато неправильное положение спины, рассказала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина. Интересно Похудение после 40 лет: 5 пунктов, которые нужно учесть Многие даже не догадываются, сколько проблем возникает из-за неправильного положения нашей спины, – отметила Медушкина.

24.03 / 08:54

спорт занятия спортом актив Тренер показала на фото поразительную разницу между мужскими и женскими спортзалами

Тренер женской сборной Стэндфордского университета Али Кершнер опубликовала в сети фотографии зон для поднятия тяжестей для юношей и для девушек. Если для мужских команд NCAA выделено большое помещение, то женским сборным приходится тесниться в небольшом зале.

23.03 / 16:30

занятия спортом актив Простой тест на осанку: как проверить, нет ли нарушений

Так, Надежда Пахирко предложила простой, но важный тест, с помощью которого можно оценить состояние шейного отдела позвоночника. Читайте дальше, чтобы узнать, что для этого нужно сделать.

23.03 / 12:33

занятия спортом актив Не делайте так никогда: фитнес-блогер показала ошибки во время пресса

Каких ошибок нужно избегать во время тренировки на пресс, показала фитнес-блогер Татьяна Федорищева. Интересно Кубики на животе: как получить заветный пресс Никогда не качай так пресс! "Прижимаем поясницу!" – кричу я вам на каждой тренировке… И это действительно важно делать, чтобы не перенести всю нагрузку с мышц пресса на поясницу.

22.03 / 20:50

занятия спортом актив Кому не нужно делать приседания: интереcные факты, которых вы не знали

Кому следует приседать, а кому не подходит это упражнение, рассказала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина. Интересно Как похудеть без спорта за 3 недели: правила, которые изменят ваше тело Почему приседания – не панацея.

19.03 / 14:17

интересное занятия спортом актив Силовая тренировка на верх тела: как ее делать в домашних условиях

Упражнения на верх тела, которые можно выполнять в домашних условиях, показала фитнес-эксперт, нутрициолог Екатерина Медушкина. Интересно Это не сделает вам талию: фитнес-тренер показала грубые ошибки девушек 3 силовых упражнения на укрепление верха тела.

18.03 / 20:14

занятия спортом актив Это не сделает вам талию: фитнес-тренер показала грубые ошибки девушек

Как получить стройное тело, а что наоборот никогда не поможет дойти к цели – показала спортсмен, вице-чемпионка мира по бодибилдингу (2018), чемпионка Украины (2017), тренер Евгения Самойлова. Интересно Как тренироваться с больными коленями: безопасные упражнения Невозможно убрать жир только на животе / Фото Pixabay Читайте также Где взять энергию во время похудения: ключевые моменты, без которых не обойтись Это не сделает вам талию.

18.03 / 17:29

занятия спортом актив Как тренироваться с больными коленями: безопасные упражнения

7 упражнений для тех, у кого больные колени, показала тренер Анастасия Полтавская. Интересно Домашняя тренировка на все тело: какие упражнения выполнять – видео Ставим носки прямо параллельно. Спину держим ровно, голову – прямо.

17.03 / 17:31

занятия спортом актив Домашняя тренировка на все тело: какие упражнения выполнять – видео

Упражнения, которые помогут подготовиться к лету, показала спортсмен, вице-чемпионка мира по бодибилдингу (2018), чемпионка Украины (2017), тренер Евгения Самойлова. Читайте также Никогда не делайте так: ошибки, которые мешают вам похудеть навсегда Тренировки на все тело, или фулбоди (full body) – система, при которой все главные мышечные группы прорабатываются на каждом занятии.

17.03 / 14:19

здоровье занятия спортом актив Как укрепить мышцы бедер после 40: комплекс эффективных упражнений показали на видео

Как говорит Надежда Пахирко, жир начинает сжигаться через 40 – 45 минут непрерывной тренировки. То есть, после этого еще 30 – 60 минут нужно двигаться в быстром темпе.

16.03 / 17:07

занятия спортом актив Когда нельзя верить цифрам на весах: 6 важных пунктов

Когда не следует ориентироваться на вес – пояснила фитнес-тренер и блогер София Куртаева. Интересно Как питаться, чтобы похудеть: 3 варианта правильного и вкусного обеда Есть ситуации, в которых не стоит вставать на весы, потому что с вероятностью в 90% они покажут значительный плюс, – отметила Куртаева.

15.03 / 15:48

занятия спортом актив Бицепсы, как у Тора: девушка показала мускулатуру, которой позавидуют мужчины

Тамила Садулаева активно ведет страницы в TikTok и Instagram, где регулярно радует своих подписчиков снимками и видео, в которых рассказывает о своей жизни. А еще, красавица имеет столь развитую мускулатуру, что ее фигуре завидуют и мужчины, и женщины.

11.03 / 20:30

общество занятия спортом актив Как привести себя в форму к лету: легкий способ показали на видео

Круговую тренировку на все тело показала мастер спорта Украины по бодибилдингу, вице-чемпионка Украины IFBB 2019 Екатерина Кононова. Читайте Создаем плоский живот: огненная тренировка попала на видео Тренировка на все тело является круговой – выполняем 3-5 раундов. Всего в комплексе – 4 упражнения.

11.03 / 14:29

занятия спортом актив Мышцы кора: главные ошибки при укреплении нижнего пресса и как их избежать

Одна из самых распространенных ошибок – делать упражнения на укрепление мышц кора в случайном порядке и без внятной системы. Чтобы тренировки были по-настоящему эффективными, вам (желательно с тренером) нужно выстроить разумную, сбалансированную и длительную по времени программу, которая предусматривает очень медленное и постепенное увеличение сложности.

11.03 / 13:36

занятия спортом актив Как накачать пресс, не ложась на пол: упражнения, о которых вы не знали

Интересную тренировку показала мастер спорта по художественной гимнастике, бронзовый призер чемпионата Европы Айнур Пахнюк. Читайте Создаем плоский живот: огненная тренировка попала на видео Пресс, не ложась на пол.

10.03 / 20:24

занятия спортом Дом и интерьер актив Как разогреться перед тренировкой: видео от вице-чемпионки мира

Как правильно разогреться перед тренировкой – показала спортсмен, вице-чемпионка мира по бодибилдингу (2018), чемпионка Украины (2017), тренер Евгения Самойлова. Читайте также Как тренировать ягодицы дома и в зале: мастер спорта показала видео Качественная разминка должна быть перед каждой тренировкой / Фото beginogi Интересно Как быстро накачать трицепс дома: видео простого упражнения Упражнения для разогрева будут зависеть от того, какая именно тренировка вам предстоит.

10.03 / 15:23

занятия спортом Дом и интерьер актив Как быстро накачать трицепс дома: видео простого упражнения

Как отмечает тренерка, при выполнении упражнения без дополнительной нагрузки мы надаем легкого тонуса мышцам. Но можно заниматься с нагрузкой (гантели, бодибар, фитнес-резинки), что позволит увеличить мышцы и нарастить силу.

10.03 / 06:22

занятия спортом актив Спорт и отдых Крепатура: почему возникает боль после тренировки и как помочь организму восстановиться

Болезненность мышц также может быть вызвана новыми движениями, которые ваш мозг не распознает. Вот почему важно начинать свои тренировки со специалистами, такими как физиотерапевт или физиолог.

09.03 / 15:21

занятия спортом актив Это простое упражнение приведет в тонус мышцы поясницы: видео

Как долго вы сидите на рабочем месте? Час, два? А может все восемь часов не отрываетесь от работы? Так, по словам реабилитолога, постоянная статическая нагрузка приводит к тому, что появляется гипертонус и снижается мобильность и в позвоночнике, и в других отделах тела. Это интересно Школьные нормативы по физкультуре оказались не под силу бодибилдеру Чаще всего простые упражнения помогают улучшить осанку, гибкость и подвижность позвоночника, – отмечает Александр Ледень, приводя пример одного из упражнений.

08.03 / 15:57

Здоровье и красота занятия спортом актив 81-летняя бабушка стала фитнесс-звездой сети: физической форме женщины позавидует каждый

Скука во время самоизоляции подтолкнула Эрику Ришко на регистрацию в TikTok, поэтому с начала прошлогоднего карантина женщина активно ведет свой блог о фитнесе. Аккаунт стал настолько успешным, что сейчас на него подписано уже почти 135 миллионов человек.

07.03 / 11:19

занятия спортом актив Школьные нормативы по физкультуре оказались не под силу бодибилдеру

Как известно, в комплекс спортивных нормативов в школе входит несколько дисциплин: бег на расстояние (1,6 километра) подъем туловища из положения лежа; отжимание; прыжок в длину с места; наклон вперед сидя; спринт на 50 метров. Это интересно Всю жизнь делали неправильно: девушка шокировала сеть выполнением популярного упражнения – видео Я боялся их, когда был ребенком.

06.03 / 10:46

занятия спортом актив Реабилитолог показал 5-минутное упражнение от боли в пояснице: видео

Как говорит реабилитолог Александр Ледень, часто причиной боли в пояснице есть слабые ягодичные мышцы, в частности, средняя-седалищная. Они могут чувствовать чрезмерную нагрузку, когда вы носите тяжести или часто стоите с упором на одну ногу.

05.03 / 12:27

общество занятия спортом актив Гибридная тренировка в домашних условиях: что это такое и как выполнять

Что такое гибридные упражнения и как их выполнять в домашних условиях, рассказала мастер спорта Украины по бодибилдингу, вице-чемпионка Украины IFBB 2019 Екатерина Кононова. Интересно Легкое ежедневное упражнение на укрепление мышц спины: видеоинструкция Гибридное упражнение – это комбинация нескольких движений в одном повторении.

Часто задаваемые вопросы о занятия спортом

Что такое занятия спортом и почему это важно?

Занятия спортом — это актуальная категория новостей, которое затрагивает многих. Мы регулярно публикуем аналитику по этой теме.

Где найти свежие новости по теме занятия спортом?

Все последние новости по теме занятия спортом собраны в одном разделе. Обновления происходят по мере поступления информации.

Как узнать, насколько достоверны материалы про занятия спортом?

Мы проверяем факты, чтобы публикации по теме занятия спортом были максимально точными и полезными для читателей.