Сон в новостях

Погода в столице стремительно меняется и уснуть становится сложнее. Эксперт объяснил порталу «», как перепады температур влияют на сон, и как избавиться от погодной бессонницы. 

Москва, 14 июл 2020. .

У многих дома нет кондиционера, а засыпать в жару без него бывает затруднительно. Врач-сомнолог Алена Максимова рассказала в беседе с телеканалом «Звезда», что может помочь уснуть, даже когда в спальне очень душно.

Не каждый человек может спать спокойно семь-восемь часов подряд, многие иногда просыпаются ночью. Причиной этого часто может стать храп партнера. Врачи рассказали изданию Daily Express, в чем причина храпа и как можно от него избавиться.

Австрия, 12 июл 2020. .

Лишний источник света во время сна может негативно сказаться на работе сердца или обострить уже имеющиеся в сердечно-сосудистой системе проблемы. Медики объясняют это тем, что проникновение даже слабого света сквозь закрытые веки снижает выработку гормона мелатонина, гормона сна.

Перед сном можно есть продукты в виде закусок, помогающих унять голод. При этом полноценно ужинать специалисты рекомендуют минимум за два часа до того, как лечь спать.

Подростки, которые привыкли поздно засыпать и просыпаться, более подвержены астме и аллергии. Об этом говорится в публикации .

Канада, 07 июл 2020. .

Стало известно, чем поздний сон опасен для подростков. Об этом сообщает сетевое издание "Интересные новости" со ссылкой на публикацию ERJ Open Research.

Великобритания, 07 июл 2020. .

Роскачество провело повторное исследование матрасов, итоги которого показали улучшение качества этой продукции спустя два года. Об этом сообщили в организации.

Врач из пекинской реабилитационной больницы Лю Чунь назвал самые вредные для здоровья позы во время сна, сообщает Медикфорум.Так, эксперт отметил, что считает наиболее вредной привычку засыпать на боку — это плохо влияет на поясничный отдел позвоночника, способствует возникновению болей в спине.«Поза на боку создает дополнительное напряжение поясничных мышц, которые постепенно теряют эластичность, что в конечном счете становится причиной дискомфорта в спине», — рассказал медик.Лю Чунь добавил, что люди с сердечными заболеваниями должны избегать сна на левом боку.Еще одной вредной для сна позой врач назвал позу на животе.«Подобное положение тела спящего человека провоцирует смещение шейных позвонков с одновременным напряжением мышц шеи.

Подростки, которые поздно ложатся спать, чаще страдают астмой и аллергией, чем те, кто ложится спать и просыпается раньше. К такому выводу пришли канадские ученые из Университете Альберты, их исследование о влиянии сна на легочные заболевания было опубликовано в ERJ Open Research.

Американские ученые выяснили, что острая нехватка сна приводит к смерти животных и насекомых. Летальный исход наступает, если не спать в течение 11-15 дней, а отрицательные последствия недосыпа наблюдаются уже через двое суток, пишет Deutschlandfunk.

Сотрудник Пекинской реабилитационной больницы Лю Чунь рассказал, какие хронические заболевания могут обостриться из-за неправильного положения тела во время сна, а также назвал несколько опасных для отдыха поз.

КНР, 05 июл 2020. .

120 лет назад российские исследователи день и ночь заставляли щенков двигаться. Через пять дней они умерли. На самом деле они могли дольше прожить без питания, чем без сна. Может, они умерли от того, что приходилось постоянно двигаться? Изолированно исследовать воздействие отсутствия сна совсем не просто. Драгана Рогуля (Dragana Rogulia) работает с дрозофилами в Гарвардской медицинской школе. «Сложно заставлять животных бодрствовать. Тяга к сну невероятна. Даже когда трясешь пробирки, мушкам удается как-то уцепиться за затычки из хлопка и немного поспать».

Неправильная поза во время сна может вызвать проблемы с поясницей и мышцами. Об этом рассказал врач реабилитационной больницы в Пекине Лю Чунь.

Сотрудник Пекинской реабилитационной больницы Лю Чунь рассказал о самых опасных позах для сна, которые не только ведут к бессоннице, но и могут навредить позвоночнику, оставить мышцы в напряжении и принести массу проблем общему состоянию. По его словам, неправильная поза во сне может сказаться даже на процессе лечения различных заболеваний.

МОСКВА, 4 июл — РИА Новости. Неправильная поза во время сна является основной причиной хронических заболеваний в пояснице, заявил сотрудник Пекинской реабилитационной больницы Лю Чунь китайскому изданию Хуаньцю Шибао.

Эксперты рассказали о способах борьбы с бессонницей в жаркую погоду. По словам специалистов, для крепкого сна летом необходимо использовать вентилятор, постельное белье из натуральных тканей, а также принимать вечером холодный душ и отдавать предпочтение сну в одиночестве.

Хроническая боль в пояснице стала одним из основных заболеваний, с которыми к нам обращаются, поэтому мы разработали различные методы лечения и реабилитации. Однако за время работы в больнице мы обнаружили, что основная причина хронических заболеваний в пояснице — неправильное положение пациентов во время сна. И одна такая ночь сна в неправильном положении может свести на нет все приложенные ранее усилия.

С рассвета человеческой цивилизации люди утверждали, что видят призраков, духов и демонов. Однако, по случайному совпадению, чаще всего гости из «потустороннего мира» показываются ночью.