Сон в новостях

14.02 / 16:39

инновации сон Сколько часов в сутки спит Илон Маск: предприниматель рассказал о своем графике

Сегодня предприниматель так же много времени уделяет работе, однако обязательно спит по 6 часов в сутки. Об этом миллиардер рассказал в последнем выпуске подкаста Джо Рогана.

14.02 / 06:41

технологии сон Илон Маск рассказал, сколько часов в день он спит

В прошлом глава Tesla и SpaceX Илон Маск отдавал работе 120 часов в неделю и иногда засыпал прямо в кабинете под своим рабочим столом. По словам американского предпринимателя и миллиардера Илона Маска, он продолжает много работать, однако находит время, чтобы поспать в сутки не менее шести часов.

14.02 / 03:22

сон Назван лучший продукт для укрепления сна и профилактики рака

По мнению диетологов, только одна горсточка арахиса может помочь заснуть, так как в его составе присутствует особая аминокислота – триптофан. Организм из нее вырабатывает серотонин и мелатонин, а также - глицин, который улучшает нервную деятельность. Арахис очень полезен в целом. В нем содержится очень много олеиновой кислоты, которая защищает кровеносные сосуды от холестериновых бляшек и проявлений атеросклероза. Она же играет ключевую роль в профилактике рака. При этом, противовоспалительное и антибактериальное эффекты арахиса также невероятно высоки. Орехи также увеличивают остроту зрения и понижают уровень сахара в крови.

12.02 / 20:40

здоровье сон Сомнолог дал советы о том, как выспаться в течение выходных

Привычка добирать время сна во время выходных чревата нарушением режима и проблемами со здоровьем. О том, как правильно компенсировать рабочий недосып, рассказал руководитель Центра медицины сна МГУ им.

12.02 / 16:49

сон tiktok Врач назвала пользу носков во время сна и вызвала споры в Сети

США, 12 фев 2021 - . В Японии муж мог подать на развод с женой только за то, что у нее холодные ноги.

11.02 / 23:28

бессонница сон Врач Ирина Троцкая рассказала, как нормализировать сон и повысить продуктивность - ТЕЛЕГРАФ

Если вы замечаете за собой быструю утомляемость и страдаете бессонницей, тогда вам следует додерживаться нескольких простых правил. "Телеграф" побеседовал с известным врачом-инфекционистом Ириной Троцкой, которая дала практические рекомендации по нормализации сна: 1.

11.02 / 15:31

здоровье сон Новости Здоровье Нашли простой способ определить повышенный риск болезни Альцгеймера

Артериальная гипертония – один из факторов риска развития деменции. Деменцией называют разные болезни, при которых снижаются когнитивные способности.

11.02 / 14:02

сон Эти 10 привычек помогут вам худеть даже во сне: секреты фитнес-тренера

Для похудения крайне важно придерживаться здорового питания и регулярно тренироваться. Однако сон – не менее важная составляющая.

10.02 / 20:17

общество врачи сон Сомнолог рассказал об опасности пробуждений по ночам

Врач-сомнолог Медицинской академии имени Сеченова Михаил Полуэктов рассказал при каких условиях ночные пробуждения могут говорить о проблемах в организме.По словам врача, человек в среднем пробуждается за ночь около 10 раз, в частности, когда переворачивается в постели. Полуэктов назвал это нормальным явлением при условии, если человек сразу же засыпает.В эфире «Радио 1» сомнолог пояснил, что это может говорить о повышенной возбудимости нервной системы из-за жизненных неурядиц.

10.02 / 09:52

сон Чем готов удивлять бренд матрасов UNIQ Sleep

Современные технологии меняют все сферы деятельности. Инновации не обошли стороной и товары для сна.

10.02 / 00:49

ученые здоровье сон Названа новая опасность дефицита сна

Отсутствие полноценного сна имеет негативные последствия для человеческого здоровья. Среди симптомов можно выделить снижение концентрации внимания и высокую утомляемость.

09.02 / 19:12

еда сон Врач разрешил есть перед сном

Врач разрешил есть перед сном

08.02 / 20:06

лечение сон Причины храпа

Храп в области носа вызывается любым изменением воздушного потока. Некоторые из них временные и легко удаляются, например, аллергический отек слизистой оболочки носа или насморк, другие требуют хирургического вмешательства (гипертрофия носовых раковин, полипы).

08.02 / 08:03

ученые сон лайфхак Как легко просыпаться по утрам

Просыпаясь, люди, как правило, плохо двигаются и туго соображают. Это связано с инерцией сна. Рассказываем почему так происходит.

07.02 / 20:22

информация сон морозы Стали известны причины ночных кошмаров

Стали известны причины ночных кошмаров

06.02 / 05:18

сон Американец едва не задохнулся из-за случайно проглоченного наушника AirPods

Житель США почувствовал себя плохо после выпитого стакана воды. Перед сном он слушал музыку, но один из девайсов найти не смог. Заподозрив неладное, он обратился к врачам.Житель штата Массачусетс Брэдфорд Готье начал ощущать неприятное чувство в груди. Мысли о том, что организму

05.02 / 18:51

отдых сон организм Медики перечислили главные последствия недосыпа

Постоянная нехватка сна может привести к снижению иммунитета и развитию серьезных заболеваний.

03.02 / 17:37

правильное питание врачи сон Эксперты рассказали, как не терять чувство бодрости на протяжении всего дня и мира

На протяжении всего трудового дня, чтобы работать эффективно, тратить энергию правильно. Однако далеко не у всех получается это делать. Более того, многим даже не хватает энергии, чтобы продуктивно закончить день.

02.02 / 20:29

отдых сон Врач назвала виды отдыха, которые нужны каждому в дополнение ко сну

Ночной сон является основным видом отдыха, однако он не должен быть единственным. Врач-терапевт Сандра Долтон-Смит назвала еще семь способов того, как можно восстановить силы и повысить продуктивность.

01.02 / 08:36

здоровье сон кровь Насколько полезно спать днем

Наш организм функционирует под влиянием циркадных ритмов. Специалисты отмечают, что после обеденное время у человека снижается уровень сахара в крови и температура тела.

31.01 / 19:37

ученые исследование сон Ученые выяснили, как фазы Луны влияют на сон сельских и городских жителей

влияние на сон и сохраняет его даже в городах, где полно искусственных источников света. Об этом говорится в статье, опубликованной в журнале "Science Advances".В частности, ученые выяснили, что во время полной Луны люди засыпают слегка позднее и спят меньше обычного."Наши результаты показывают, что человек засыпает позже и спит меньше в ночи перед полнолунием.

29.01 / 22:31

Луна сон Ученые рассказали, как Луна влияет на продолжительность сна человека

Луна действительно влияет на продолжительность человеческого сна. Об этом заявляют ученые, представляющие Вашингтонский Университет.

29.01 / 19:50

здоровый образ жизни сон полезно Без боли в спине и аллергии: 4 веские причины заменить матрас

Источник: Sleep Junkies Сон – очень важная вещь для нашего здоровья. Он восстанавливает тело, заряжает энергией и помогает мозгу отдохнуть от стресса.

29.01 / 13:36

Луна сон Ученые установили влияние лунного цикла на сон

Продолжительность сна меняется от того, в какой фазе находится Луна.