Медики перечислили главные последствия недосыпа
Постоянная нехватка сна может привести к снижению иммунитета и развитию серьезных заболеваний.
Группа американских ученых доказала, что нехватка сна может привести к развитию астмы и рассеянного склероза. Для нормального самочувствия человеку нужно спать в сутки от семи до девяти часов. В том случае, если он выделяет на отдых меньшее количество времени, наутро он чувствует себя вялым и раздражительным.
Сон оказывает большое влияние на здоровье. Во время ночного отдыха в человеческом организме вырабатываются клетки, которые помогают иммунной системе человека бороться с простудными заболеваниями, гриппом и даже раком. Также качественный сон создает благоприятные условия для расщепления веществ, вызывающих болезнь Альцгеймера.
Читать на polit.info
