
Врач разрешил есть перед сном
Врач разрешил есть перед сном
Терапевт и диетолог Филипп Кузьменко рассказал о простом правиле, соблюдение которого позволит есть пред сном и не толстеть.
По словам специалиста, отличную форму позволит поддерживать контроль за суточной нормы потребления калорий. Чтобы узнать, какова эта норма для конкретного человека, нужно проконсультироваться со специалистом. При этом, как пояснил Кузьменко, не имеет значения, когда будут съедены продукты с необходимым набором калорий.
Он отметил, что человек может не есть весь день, а на сон грядущий употребить 2 тысячи калорий. Если после такой ночной трапезы ему хорошо, он спит спокойно и крепко, а утром просыпается бодрым и отдохнувшим, то никакого криминала в еде ночью нет. Если же комфортно весь
Читать на mirnov.ru
