Секрет долголетия обнаружили в простой ежедневной привычке

Приблизиться к долголетию оказалось намного проще, чем полагают многие. Например, ученые заявили, что простая ежедневная привычка может снизить риск преждевременной смерти на 50-70%.

Давно известно, что активный образ жизни снижает риск многих заболеваний. Более того, новое исследование, опубликованное в журнале JAMA, показывает, что можно и не заниматься спортом с высокой отдачей, чтобы укрепить здоровье.

По словам ученых, секрет долголетия заключается в регулярном увеличении шагов, сделанных за день. Они оценили связь шагов с преждевременной смертью от всех причин среди мужчин и женщин в возрасте 41-65 лет. Специалисты также использовали данные с акселерометров – это устройства, которые могут измерять количество пройденных шагов.

Интенсив