Продукты, которые провоцируют резкое сужение сосудов - ими опасно злоупотреблять

Некоторые продукты питания могут серьёзно повлиять на состояние сосудов, вызывая их резкое сужение.

Сужение сосудов приводит к скачкам артериального давления, головной боли и повышенной нагрузке на сердечно-сосудистую систему.

Турецкие специалисты, чьи выводы опубликовало издание Sabah, выделили ряд продуктов, способных вызывать внезапное сужение сосудов. Один из них — корень солодки (лакрицы), который часто используется как натуральное средство при простудных заболеваниях. Однако при регулярном употреблении этот, на первый взгляд безобидный, продукт может вызвать повышение артериального давления из-за сосудосуживающего эффекта.

Среди других потенциально опасных веществ — кофеин. Он действительно способен снимать мигренозные боли за счёт сужения сосудов в мозге, но у людей, страдающих от гипертонии, он может усугубить ситуацию. Поэтому кофе и крепкий чай стоит употреблять с осторожностью, особенно в жару или при стрессах.

Особое внимание врачи уделяют выпечке и промышленным сладостям, содержащим трансжиры. Эти жиры не только повышают уровень "плохого" холестерина в крови, но и ускоряют формирование атеросклеротических бляшек в артериях. В результате нарушается кровоток, возрастает риск закупорки сосудов и развития инфарктов и инсультов.

Ещё один враг здоровья сосудов — избыточное потребление соли. Когда организм получает много натрия, он начинает задерживать воду. Это увеличивает объём циркулирующей крови и, как следствие, поднимает давление. Хроническая нагрузка на сосуды приводит к их изнашиванию и повреждениям.

Врачи советуют сократить потребление:

• колбас, копчёностей и консервов — они содержат очень много соли и химических добавок;

• готовых соусов (например, соевого, кетчупа);

• чипсов, сухариков и фастфуда;

• га