Washington: Последние новости

Ученые дали несколько советов, как быстро уснуть

planetanovosti.com со ссылкой на Washington PostЗасыпание представляет собой весьма сложный процесс, на который требуется определенное время. Люди хотят уметь быстро засыпать, но если это происходит, то это не совсем хороший знак. Эксперты отмечают, что на засыпание уходит в среднем 10-30 минут.

Чтобы уснуть быстрее, важно ложиться в одно время каждый день. Спустя некоторое время график сна станет более последовательным. Кроме того, нельзя ни в коем случае думать о стрессовых ситуациях или проблемах перед отходом ко сну.На цикл человеческого сна и бодрствования будет влиять инстинктивная потребность, а также биологический ритм, который индивидуален для каждого человека.

Нормальным считается, когда на цикл влияет время суток. Большинство людей в соответствии с их биологическим ритмом начинают хотеть спать в 9-11 вечера. Некоторые же люди сталкиваются с тем, что их биологические часы начинают срабатывать гораздо позже.Не стоит забывать о таком явлении, как «второе дыхание».

В самом конце дня человек может испытывать незначительный, но резкий всплеск бодрости. Причиной этого становится резкая выработка большого количества серотонина, дофамина и других веществ, способствующих бодрствованию.Некоторые люди сталкиваются с бессонницей. Часто это следствие определенный заболеваний, расстройств или влияние принимаемых медикаментов.

Если бессонница присутствует слишком часто, то это отрицательно сказывается на дневном функционировании и в результате провоцирует развитие хронической бессонницы. В таком случае нужно немедленно обратиться к специалисту за помощью.Для того, чтобы наладить сон, необходимо разработать для себя подходящий график. Также обратить внимание нужно на рацион, на наличие физической активности.

люди общество самит
charter97.orgcharter97.org

Washington: Главные новости

planetanovosti.com со ссылкой на Washington PostЗасыпание представляет собой весьма сложный процесс, на который требуется определенное время. Люди хотят уметь быстро засыпать, но если это происходит, то это не совсем хороший знак. Эксперты отмечают, что на засыпание уходит в среднем 10-30 минут.
Украина просит США продать необходимые для противовоздушной обороны ЗРК Patriot, телеканал CNN сообщал, ссылаясь на источники, еще в декабре 2021 года, до открытого вторжения России в Украину в феврале 2022 года.После начала полномасштабной войны с Россией Украина продолжала просить о поставках Patriot.19 мая The Washington Post написала, что в числе оборонной помощи, которую намерены предоставить Украине Соединенные Штаты, войдут и комплексы Patriot.20 мая глава Офиса президента Украины Андрей Ермак разместил в Telegram изображение такого ЗРК и подписал: "Ждем".
«Торговля интересами». Интервью с аналитиком о укреплении НАТО в регионе Балтии и причинах действий Турции в Альянсе - nv.ua - Россия - Украина - Турция - Польша - Washington - Таллин
nv.ua
83%
596
«Торговля интересами». Интервью с аналитиком о укреплении НАТО в регионе Балтии и причинах действий Турции в Альянсе
Флаг НАТО (Фото:dlugo_svk/pixabay) Страны Балтии активно усиливают фланг НАТО в своем регионе, осознавая и видя опасности, которые представляет из себя РФ, рассказал Радио НВ Томас Ермалавичюс, руководитель исследований Международного центра обороны и безопасности в Таллине. — Хочу подробнее расспросить вас, о чем речь в этой просьбе, о которой сообщило издание The Washington Post, что страны Балтии и Польша просят значительно увеличить, расширить военное присутствие НАТО? Есть ли уже какие-то более официальные данные, о чем идет речь, как может выглядеть это расширение военного присутствия?— Да, конечно, мы сейчас говорим о более существенном присутствии вооруженных сил, войск своих союзников в странах Балтии и в Польше.
Юрий Швец - Украина получит от США комплексы ПВО Patriot и дальнобойную артиллерию. Это коренным образом изменит ситуацию на поле боя - gordonua.com - США - Украина - Washington
gordonua.com
77%
946
Украина получит от США комплексы ПВО Patriot и дальнобойную артиллерию. Это коренным образом изменит ситуацию на поле боя
новый пакет помощи США, по данным The Washington Post (а эта газета как всегда близка к Белому дому, когда там находится президент-демократ), войдет предоставление Украине долгожданных комплексов ПВО Patriot, а также дальнобойной артиллерии залпового огня.В последнее время речь шла об артиллерии М140, дальность которой примерно 160–170 км, и М270 с дальностью 300 км.Дай Бог! Поставка этих видов вооружений должна коренным образом изменить ситуацию на поле боя в Украине. Ожидается, что эта помощь начнет поступать очень быстро.Известные американские эксперты и высокопоставленные военные считают, что контрнаступление на востоке Украины должно начаться в период с середины июня по первую декаду июля.Источник: Юрий Швец -- официальный канал / YouTubeБлог отражает исключительно точку зрения автора.
США передадут Украине зенитные ракетные комплексы Patriot – WP - ru.slovoidilo.ua - США - Украина - Washington - Washington
ru.slovoidilo.ua
51%
597
США передадут Украине зенитные ракетные комплексы Patriot – WP
США передадут Украине зенитные ракетные комплексы Patriot, которые войдут в новый пакет помощи размером в 40 млрд долларов, одобренную недавно Сенатом.Об этом сообщает издание The Washington Post.Новый пакет помощи, который был одобрен в четверг, 19 мая, предусматривает военную помощь Украине в размере 20 млрд долларов. На эти средства, как пишет издание, планируется профинансировать передачу украинской армии систем вооружения, таких как Patriot и дальнобойная артиллерия.В пакет, по данным Washington Post, также включены более 8 млрд долларов общей экономической поддержки Украины, почти 5 млрд долларов глобальной продовольственной помощи и более чем 1 млрд долларов на поддержку беженцев.Напомним, 19 мая Сенат Конгресса США одобрил выделение Украине помощи в размере 40 миллиардов долларов.
DMCA