Какая привычка со смартфоном портит память даже у молодых людей

Ученые объяснили, как смартфон и информация, которая в нем хранится, может влиять на нашу память.

Смартфоны давно стали не только средством связи, но и своеобразной внешней памятью. Мы доверяем им списки покупок, номера телефонов, планы, фотографии, заметки и важные даты. Хотя такой подход значительно упрощает повседневную жизнь, специалисты считают, что постоянная зависимость от гаджетов постепенно влияет на работу мозга и способность запоминать информацию.

Об этом необычном аспекте того, как телефоны влияют на нашу жизнь, пишут эксперты из портала Popular Science.

Почему мозг перестает запоминать информацию

Психологи используют термин "когнитивная разгрузка" для описания ситуации, когда человек перекладывает часть умственной работы на внешние источники хранения информации. Это могут быть смартфоны, электронные календари, компьютеры или обычные бумажные записные книжки. Когда мозг понимает, что нужные сведения можно легко найти позже, он перестает считать необходимым удерживать их в памяти.

Подобный механизм работает не только с текстовыми заметками. Напоминания, голосовые записи, фотографии и любые сохраненные "на будущее" данные также относятся к способам когнитивной разгрузки.

У такого подхода есть очевидные преимущества. Освободившись от необходимости помнить множество мелочей, человеку легче сосредоточиться на текущих задачах и снизить умственную нагрузку. Однако чрезмерная зависимость от цифровых помощников имеет и негативные последствия.

Исследования показывают, что информация, которую человек сразу сохраняет на внешнем носителе, запоминается значительно хуже. Более того, опубликованные в журнале Science данные свидетельствуют, что постоянная привычка полагаться на гаджеты может ослаблять память в целом,