Все начинается со стула: одна распространенная привычка приближает рак

Новое масштабное исследование с участием почти 100 тысяч человек подтвердило связь между непрерывным сидячим образом жизни и риском развития рака.

Если ваш рабочий день проходит перед экраном компьютера, вы проводите долгие часы за рулем или привыкли отдыхать перед телевизором, вы разделяете эту рутину с миллионами людей. Современный образ жизни превратил сидение в неотъемлемую часть повседневности. Однако ученые выяснили, что для здоровья критически важна не только общая продолжительность малоподвижности за день, но и то, сколько времени человек проводит в кресле непрерывно, не вставая.

Об этом для Walla пишет старший онколог больничной кассы «Маккаби» по Северному округу, директор института онкологии в больнице «Гиллель Яффе» в Хадере и «Ассута» в Хайфе доктор Валерия Саманисти.

Она ссылается на результаты исследования, опубликованного в медицинском журнале PLOS Medicine, согласно которому длительное непрерывное сидение связано с повышенным риском заболеваемости раком и смертности от него. Напротив, люди, которые регулярно прерывали сидение, вставали, совершали короткие прогулки или легкие движения в течение дня, подвергались гораздо меньшей опасности.

Когда человек сидит без движения долгое время, мышечная активность практически прекращается. Кровоток замедляется, организм сжигает меньше энергии, происходят негативные изменения в процессах регуляции уровня сахара и липидов в крови. Кроме того, пассивное положение тела влияет на метаболизм и провоцирует воспалительные процессы. Со временем сочетание этих факторов подрывает здоровье и увеличивает риски развития опасных патологий.

В исследовании приняли участие более 90 тысяч человек, за которыми специалисты наблюдали в течение более двенадцати лет. Было установлено: