Какие приятные привычки могут продлить жизнь на 10 лет

Ученые все чаще отмечают, что долголетие зависит не только от здорового образа жизни.

Когда речь заходит о долголетии, большинство людей в первую очередь вспоминают правильное питание, регулярные тренировки и отказ от вредных привычек. Однако ученые все чаще обращают внимание на еще один важный фактор — эмоциональное благополучие. По данным исследований, яркие культурные впечатления, в том числе посещение концертов и других творческих мероприятий, могут не только улучшать настроение, но и положительно сказываться на продолжительности жизни.

Об этом пишет ТСН.

Почему живая музыка полезна для организма

Британские исследователи выяснили, что даже непродолжительное пребывание на концерте способно заметно улучшить эмоциональное состояние. По результатам работы, всего около 20 минут прослушивания живого выступления могут повысить ощущение внутреннего благополучия более чем на 20%.

Специалисты объясняют такой эффект тем, что музыка помогает человеку переживать яркие положительные эмоции, отвлекаться от ежедневных проблем и получать заряд вдохновения. Благодаря этому снижается уровень стресса, который считается одним из факторов, ускоряющих процессы старения.

Культурные события помогают чувствовать себя частью общества

Положительное влияние концертов не ограничивается эмоциональным подъемом. Во время подобных мероприятий люди чаще взаимодействуют друг с другом, знакомятся с новыми людьми и ощущают принадлежность к сообществу единомышленников.

Участники исследования отмечали, что после посещения концертов чувствовали себя увереннее, легче находили общий язык с окружающими и испытывали более сильное ощущение социальной близости. Кроме того, у них повышался интерес к происходящему вокруг и возрастала умственная активность. По