Как быстро снизить уровень сахара в крови - врач назвал лучшие способы

Какие простые действия помогут снизить сахар в крови, рассказала опытный врач.

Повышенный уровень сахара может быть результатом употребления углеводов, стресса, чрезмерного увлечения алкоглем или ненадлежащего приема лекарств. А потому крайне важно знать, как быстро снизить уровень глюкозы в крови и восстановить свое состояние.

Об этом пишет Express.co.uk.

Для лиц с диабетом важно регулярно мониторить уровень глюкозы в крови и принимать соответствующие меры, если он слишком высок или низок. Если уровень глюкозы превышает 15 ммоль/л или более, то следует немедленно понизить его, чтобы избежать возможного кетоацидоза. Доктор Дебора Ли рекомендует пациентам, которым прописан "инсулин быстрого действия", использовать его и дать ему 15 минут для начала действия. Полчаса спустя следует снова измерить уровень глюкозы, чтобы удостовериться, что он не снизился слишком низко.

Для тех, кто не обладает "быстрым инсулином", Доктор Ли советует снижать уровень глюкозы в крови с помощью физических упражнений. Эффект снижения уровня сахара при физической активности продолжает действовать в течение 24 часов после завершения упражнений. Однако важно избегать физических нагрузок, если в моче присутствуют кетоны. Если вы не уверены в том, как поступить, лучше проконсультироваться с врачом.

Повышенный уровень сахара может возникнуть, если вы забыли принять дозу лекарства или инсулина, употребили большое количество углеводов, испытали стресс, подверглись инфекции (например, гриппу, инфекции грудной клетки или инфекции мочевыводящих путей), или употребили чрезмерное количество алкоголя.

Для контроля уровня глюкозы в крови важно строго придерживаться диеты для диабетиков, учитывать количество потребляемых углеводов и предпочитать продукты с