Об этом же в других СМИ
ufacitynews.ru / 5 лет назад
/ golos.ua
Избавиться от лишнего веса можно после отказа от перекусов и увеличения объема порции еды - диетологи
Избавиться от лишнего веса можно, если человека насыщается содержимым своей порции и не пытается перекусывать. Чтобы отказаться от вредных перекусов, которые могут быть слишком калорийными, тарелку с основными блюдами нужно дополнить салатами.
Об этом говорят диетологи, передают СМИ.
Так, куриная котлетка имеет калорийность 200 ккал на 100 грамм. А хлеб 240 ккал на 100 гр. Возьму бутерброд – котлету с хлебом. Положу между двумя кусочками хлеба (по 50 гр) котлету и получу 440 ккал (максимум для обеда). Калорий достаточно, это уже верхний предел. А вот вес моего блюда всего 200 гр.
Что происходит в таком случае?
Не наступает рефлекторного насыщения. То есть, объем еды не достаточный, чтобы наполнить желудок и подать сигнал о том, что я сыта.
Читать на golos.uaОб этом же в других СМИ
Врачи назвали самый полезный хлеб, который избавит вас от лишнего веса golos.ua / 5 лет назад
Мякоть тропического плода «сжигает» лишний вес - диетолог golos.ua / 5 лет назад
Специалисты перечислили не связанные с едой факторы набора лишнего веса golos.ua / 5 лет назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
17.06 / 19:47
люди
закон
общество
психология
мужчина
Как завести настоящих друзей после 30 – научный подход к общению
Научные данные показывают, что отсутствие близкого друга во взрослом возрасте — это не признак личных недостатков, а следствие нехватки времени.
17.06 / 19:30
технологии
история
мода и стиль
Новый набор LEGO позволит собрать функциональный пинбол-автомат из 2200 кубиков
LEGO представила примечательный набор, который впервые в истории бренда позволит собрать полностью функциональный настольный пинбол-автомат.
17.06 / 19:16
продукты
здоровье
общество
самит
Здоровье и красота
Самый полезный вид хлеба определили врачи
Далеко не все виды хлеба вредят фигуре. А некоторые его виды даже полезны для пищеварения, говорят врачи.
17.06 / 19:16
17.06 / 19:16
общество
лечение
лекарства
сон
Психология и отношения
Как избавиться от ночных кошмаров - эффективные методики от врачей
Ночные кошмары могут стать причиной бессонницы, упадка сил и подавленного состояния.
17.06 / 19:04
продукты
связь
технологии
происшествия
рубль
В «Доктор Веб» анонсировали отдельный платный продукт под названием Dr.Web CureIt! Pro
Производитель антивирусного ПО «Доктор Веб» (Dr.Web) анонсировал отдельный продукт под названием Dr.Web CureIt! Pro. Это будет платная улучшенная версия (с тестовым промо‑периодом) бесплатной утилиты Dr.Web CureIt! за 10 рублей в сутки.
17.06 / 18:10
Apple
Энтузиасты нашли способ запускать обучение ИИ-моделей на Neural Engine в Apple M4
Обычно Neural Engine в процессорах Apple M4 используется исключительно для инференса — выполнения уже обученных моделей ИИ. Именно для таких задач Apple и позиционирует этот блок, заявляя производительность до 38 TOPS.
17.06 / 18:08
общество
NetEase
Китайский успех мирового масштаба: всего за два года продажи Black Myth: Wukong превысили 30 миллионов копий
Китайские игры практически никогда не добивались успеха на глобальном рынке, но за пару лет эта тенденция стремительно изменилась и, конечно же, главной игрой, которая изменила отношение к ним, стала Black Myth: Wukong.
17.06 / 18:05
технологии
люди
дети
Telegram
общество
Дуров предупредил о последствиях запрета соцсетей для подростков в Великобритании
Запрещая соцсети для детей, власти Великобритании подвергают их ещё большей опасности, пояснил Павел Дуров. Основатель Telegram прокомментировал решение британского правительства закрыть доступ в соцсети детям младше 16 лет.
17.06 / 17:55
продукты
общество
Здоровье и красота
питание
болезнь
Семь продуктов, которые облегчают состояние при повышенной температуре
При повышенной температуре организм нуждается не в "тяжелой" пище, а в поддержании водного баланса и легкоусвояемых питательных веществ.
