Диетолог рассказала о вреде частых перекусов и дала совет, как не набрать лишний вес

Около 40% нашего веса запрограммировано на генетическом уровне. Об этом в комментарии Федеральному агентству новостей заявила диетолог Александра Ноев.

По словам Ноевой, существует три типа телосложения.

«Первый тип — астеники. Они тонкокостные, с едва заметным жировым слоем. Такие люди легко худеют, не поправляются, но и накачать мышцы им сложно. Второй тип — нормостеники. Они обладают развитой мускулатурой и более толстой жировой прослойкой. Они быстро поправляются, но также легко скидывают лишний вес. Третий — гиперстеники. Это люди с развитой жировой прослойкой. Большинство из них склонно к полноте. Похудение дается им с большим трудом, а после завершения диеты потерянные килограммы с легкостью возвращаются. Для поддержания стройности