Назвали идеальное время для ужина, чтоб не набрать лишний вес

Эксперт-диетолог рассказала, как и когда лучше всего принимать пищу, чтобы не набрать лишнего веса. Об этом говорится в сюжете на телеканале «1 + 1».

Так, диетолог Лора Филиппова говорит, что не раз мы слышали фразу: «Если хотите быстро похудеть, нужно не есть после шести вечера». По ее словам, это правда, но только в том случае, если вы ложитесь спать в 21:00.

Также она рассказала, какая порция пищи является оптимальной для женщин, и чем вредны большие перерывы между приемами пищи.

В частности, она советует запекайте рыбу и овощи в фольге в