Что пить для снижения давления - медики назвали пять напитков

Какие напитки помогут снизить давление и взять его показатели под контроль в долгосрочной перспективе, рассказали специалисты.

Повышенное артериальное давление заставляет сердце работать с большей нагрузкой, а постоянное воздействие крови на стенки сосудов постепенно снижает их эластичность. Со временем это увеличивает вероятность развития инфаркта, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний. Существенную роль в профилактике осложнений играют питание и питьевой режим, поскольку они влияют на водно-солевой баланс, состояние сосудов, микрофлоры кишечника и уровень воспалительных процессов в организме.

Об этом пишет ТСН.

Хотя зеленый чай давно считается одним из самых полезных напитков для сердца благодаря высокому содержанию катехинов, специалисты по питанию отмечают, что существуют и другие варианты, способные благоприятно влиять на показатели артериального давления.

Напитки, которые могут помочь при повышенном давлении

Отвар из чернослива

Напиток на основе чернослива богат антиоксидантами, пищевыми волокнами и калием. Этот минерал способствует выведению избытка натрия и помогает сосудам расслабляться, что положительно отражается на уровне артериального давления.

Кроме того, клетчатка поддерживает здоровье кишечника, а состояние его микрофлоры также связано с нормальной работой сердечно-сосудистой системы.

Чай каркаде

Настой цветков гибискуса содержит большое количество полифенолов — растительных веществ с антиоксидантными свойствами. Они способны влиять на ферменты, участвующие в сужении сосудов, благодаря чему кровоток становится более свободным.

Чтобы получить максимум полезных веществ, каркаде рекомендуется настаивать около десяти минут. Напиток одинаково хорош как в горячем виде зимой, так и охлажденным