Это серьезнее, чем кажется. 10 советов для поддержания здоровья ротовой полости

Избегайте антисептических ополаскивателей и хлорированной водыМикробиом полости рта. Большинство современных болезней — это «болезни цивилизации», и проблемы ротовой полости не исключение. Но дело не обходится только прикусом, периодонтитом или кариесом — все куда серьезнее.

Микрофлора полости рта влияет на риск болезни Альцгеймера, на развитие атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний, на вынашивание ребенка (через системное воспаление и прямое попадание бактерий из ротовой полости). Porphyromonas gingivalis, например, не только вызывает периодонтит, но и увеличивает риск Альцгеймера. Вот 10 советов для поддержания здоровья ротовой полости.1.

Береги смолоду. Ребенок должен развивать челюсти с первого дня — через грудное вскармливание. Обеспечьте ребенку правильные привычки жевания, дыхания через нос, достаточную жевательную нагрузку — это влияет не только на зубы и прикус, но и на развитие лица.

Много жующий ребенок — красивый ребенок.2. Ешьте цельные, а не ультрапереработанные продукты. Современные продукты, например высокогликемические концентрированные углеводы, такие добавки как эмульгаторы, загустители и тому подобные оказывают негативное влияние, усиливают воспаление, нарушают кислотно-щелочной баланс ротовой полости.

Частички крахмала, приклеенные к зубам (напомню что глютен — это дословно «клейковина»), долго не вымываются слюной. Тщательно полощите рот после еды.3. Стимулируйте выделение слюны.