Диетолог рассказала, как правильно питаться в жару
Жаркая погода вынуждает перестраивать питание, и коррекция рациона требует больших усилий. Рекомендациями на случай аномально высоких температур поделилась с читателями «Росбалта» диетолог Ольга Шестакова.
По ее словам, в жару метаболизм замедляется, поэтому снижение аппетита стоит считать нормой. Организм в состоянии самостоятельно разобраться, что и в каком количестве ему необходимо, так что подает сигналы человеку, уверена эксперт.
«В такую погоду стоит уменьшить размер порций — примерно на 10%. Сокращайте количество потребляемых жиров, которые необходимы скорее в холод. Замените тяжелые животные жиры на легкие заправки из растительных масел, нежирную сметану и легкие йогурты. Воздержитесь от того, чтобы жарить пищу. Подойдут варка,
Читать на rosbalt.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог рассказала, как правильно принимать витамины mk.ru / 4 года назад
Диетолог рассказала о пользе груш и яблок при похудении piter.tv / 4 года назад
Диетолог рассказала, какие популярные продукты повышают риск развития диабета vm.ru / 4 года назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
18.06 / 13:47
связь
люди
общество
мода и стиль
Нетворкинг в арт-среде: как анализировать контакты и строить профессиональные связи - Журнал "ФОКУС ВНИМАНИЯ"
В арт-среде часто складывается иллюзия, что развитие художника или специалиста напрямую зависит от количества знакомств. Каждое новое событие — открытие выставки, ярмарка, резиденция или профессиональный форум — воспринимается как возможность расширить сеть контактов.
18.06 / 13:37
история
бюджет
самит
Предзаказ GTA VI стартует 25 июня — Rockstar Games показала главный арт долгожданной игры
Поступила долгожданная новость от компании Rockstar Games!
18.06 / 13:34
продукты
здоровье
продукты питания
семья
вредные продукты
Больше, чем в сыре – семь продуктов с высоким содержанием кальция
Чтобы поддерживать здоровье костей и нормальную работу мышц, диетологи рекомендуют включать в рацион не только сыр.
18.06 / 13:33
связь
закон
общество
самит
профессор
Учёный создал «мини-вселенную» и получил в ней время, измеряемое без помощи часов
Учёный из Бирмингемского университета создал «мини-вселенную», которая позволяет сделать шаг к ответу на один из главных вопросов науки: «Что такое время?» Опубликовав результаты в журнале «Physical Review Research», профессор Джованни Баронтини показывает, как можно измерить течение времени, вообще не прибегая к часам. Новые открытия предлагают научную модель, в которой понятие времени не определяется искусственно, а следует из самого эксперимента.
18.06 / 13:33
технологии
Apple
общество
google
Microsoft внедряет в Teams отслеживание местоположения сотрудника: можно отказаться от этой функции
Microsoft внедряет в Teams функцию, которая позволит организациям отслеживать местоположение сотрудника по офисному Wi-Fi. Эта функция работает, если организация настроила Microsoft Places, однако отслеживание местоположения не будет включено по умолчанию, пишет Windows Latest.
18.06 / 13:33
продукты
технологии
происшествия
общество
Усиленная безопасность ключей, гибкий аудит событий и беспарольный вход: что нового в Deckhouse Stronghold 1.18
Вышел новый релиз Deckhouse Stronghold — нашего решения для безопасного управления жизненным циклом секретов. Рассказываем о ключевых изменениях версии 1.18: от поддержки Managed Keys и расширения возможностей веб-интерфейса до контейнерных плагинов.
18.06 / 13:33
связь
технологии
культура
конференция
общество
Накопленный интеллект против искусственного: на что ставит игровой гигант Nexon?
На открытии конференции NDC 26 со-гендиректор игровой компании Nexon Korea Кан Дэ Хун предложил разработчикам неожиданную формулу выживания в эпоху нейросетей: поверх Artificial Intelligence, который сегодня может купить кто угодно, нужно нарастить второй AI — Accumulated Intelligence, "накопленный интеллект". Каламбур не случаен: оба понятия сокращаются до AI, но именно второй, по мысли топ-менеджера, и отличает компанию от конкурентов теперь, когда сама технология превратилась в общедоступный товар. Подробности привело издание Seoul Economic Daily.
18.06 / 13:33
Samsung
технологии
экономика
общество
google
Samsung объявила о закрытии сетевого сервиса Samsung Max
Samsung закрыла VPN-сервис Samsung Max, которым пользовались более 50 млн человек. Приложение помогало пользователям сохранять конфиденциальность в интернете, экономя мобильный трафик за счёт сжатия и контроля использования данных. Теперь Samsung Max отображает предупреждение о прекращении работы с 15 июня 2026 года.
18.06 / 13:30
наука
история
общество
экспедиция
аномалия
Ученые обнаружили под городом в Египте древний храм в возрасте 2600 лет (фото)
Под древним городом Буто в дельте Нила археологи обнаружили погребенное сооружение, вероятно, являющееся остатками храмового комплекса в возрасте около 2600 лет. Находка явилась результатом сочетания спутниковых радиолокационных снимков и методов геофизического подземного сканирования, позволяющих обнаруживать скрытые объекты без раскопок.
18.06 / 13:27
люди
наука
общество
археология
Археологи уверены, что им удалось найти прототип Стоунхенджа
Монумент возрастом 5000 лет был найден в пяти километрах от оригинального Стоунхенджа, в Булфорде. Ученые считают, что это древнее сооружение было создано около 3000 года до н. э. и отражает более ранние религиозные и астрономические традиции жителей этой местности.
