Диетолог рассказал, сколько арбуза и дыни можно есть в день

Арбузы и дыни не так полезны для организма человека, как кажется многим, не стоит употреблять более одного-двух ломтиков лакомства за раз. Об этом «Вечерней Москве» заявил диетолог Михаил Гинзбург.

— К сожалению, фруктоза не идет нам на пользу с учетом того, что обычно за один присест мы потребляем слишком много бахчевых. Особенно это актуально для людей с ожирением и диабетом им нужно ограничивать количество бахчевых в рационе, — рассказал специалист.

Из-за высокого содержания фруктового сахара фрукты не являются такими полезными продуктами, как бы этого хотелось многим, добавил он. За один раз необходимо употреблять не более двух ломтиков арбуза или дыни, объяснил Гинзбург.

Подробнее о полезных для здоровья фруктах и ягодах в материале