Диетолог рассказала, как правильно есть арбузы

В вопросах употребления арбуза есть ряд ограничений, которых необходимо придерживаться во благо здоровью. Основные из них перечислила врач-диетолог, кандидат медицинских наук, руководитель направления диетологии Европейского медицинского центра Ксения Селезнева.

В первую очередь, по ее словам, ягоду необходимо потреблять в разумных количествах, особенно тем, у кого есть предрасположенность к сахарному диабету и к набору веса. Есть арбуз рекомендуется в первой половине дня.

— Лучше не давать большую нагрузку на мочевыделительную систему на ночь, чтобы не приходилось прерывать сон…, — уточнила доктор.

Она отметила, что прерывистый сон не позволит организму отдохнуть и подготовиться к предстоящему дню. Это, в свою очередь, может также