Диетолог рассказала, как правильно есть яблоки в Яблочный Спас
Православные верующие отмечают сегодня, 19 августа, Яблочный Спас, в который принято есть яблоки. Лайф узнал у звёздного диетолога, кандидата медицинских наук Маргариты Королёвой о пользе этого плода для здоровья.
«Яблоки — сезонный продукт, который очень доступный. И мы должны использовать его в своём питании, потому что именно в сезон яблоки полны гаммой компонентов, необходимых для нашего организма. Это антиоксиданты, витамины группы B, C», — уточнила диетолог.
Эксперт предупредила, что людям с лишним весом или диабетом лучше отдавать предпочтение зелёным яблокам из-за низкого гликемического уровня. А в количестве яблок себя можно не сдерживать, всё по желанию. Для тех, кто хочет съесть много фруктов, специалист рекомендует устроить себе
Читать на reendex.ru

