Диетолог рассказала, чем стоит кормить школьников на завтрак
С началом учебного года организм ребёнка начнёт перестраиваться под новый режим, поэтому очень важно правильно организовать завтрак. Об этом рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Маргарита Королева в беседе с «Народными Новостями».
Специалист отметила, что завтрак — это основной и главный прием пищи. Во время завтрака человек должен получить наибольшее количество энергии из всего суточного рациона.
«Завтракать нужно в первый час после пробуждения, потому как при отсроченном завтраке организм пребывает в состоянии стресса. Кроме того, отсроченный завтрак приводит к снижению базовой скорости обмена веществ. Организм, лишенный завтрака, находится в непонимании того, как распределять энергию на весь предстоящий день», — пояснила
Читать на pnp.ru

