Ночь без сна запускает те же процессы, что и болезнь Альцгеймера

Ученые обнаружили "шрамы" в мозге после бессонных ночей, которые невозможно исправить утренним кофе.

Многие считают, что одна бессонная ночь не способна причинить серьезный вред организму. Чаще всего нехватку сна пытаются компенсировать крепким кофе или длительным отдыхом в выходные. Однако современные исследования показывают, что последствия могут быть гораздо серьезнее, чем кажется.Многие считают, что одна бессонная ночь не способна причинить серьезный вред организму. Чаще всего нехватку сна пытаются компенсировать крепким кофе или длительным отдыхом в выходные. Однако современные исследования показывают, что последствия могут быть гораздо серьезнее, чем кажется.

Об этом пишет IBRO Neuroscience Reports.

Согласно новому научному обзору, даже кратковременное лишение сна запускает в головном мозге процессы, напоминающие ранние изменения, характерные для болезни Альцгеймера. Исследователи отмечают, что речь идет не просто о чувстве усталости, а о биологических изменениях, затрагивающих структуру и функции нервной ткани.

Что показало исследование

Группа ученых под руководством Кехинде О. Адениджи из Университета Ибадана проанализировала результаты исследований, опубликованных за последние 25 лет. В обзор вошли сотни научных работ с участием людей и лабораторных животных.

Авторы пришли к выводу, что хроническое недосыпание приводит к изменениям в работе мозга, которые могут повышать риск развития нейродегенеративных заболеваний.

Почему сон так важен для памяти

Во время глубокого сна мозг активно обрабатывает информацию, полученную за день. Особую роль в этом процессе играет гиппокамп — область, отвечающая за формирование новых воспоминаний.

Именно в этот период гиппокамп генерирует короткие электрические импульсы,