Диетолог рассказала о правильном подходе к выбору яблок

Кандидат медицинских наук, диетолог, главный врач клиники «Риммарита» Римма Мойсенко рассказала, как выбирать яблоки.«Если мы говорим о здоровом человеке с нормальной возможностью переваривания яблок, то для нас полезны и красные, и зелёные, и жёлтые яблоки. Если мы говорим о человеке возрастном, то нужно выбирать яблоки с наименьшим количеством лишней фруктозы, нейтральные — не сладкие и не кислые.

Как правило, это жёлто-зелёные яблоки», — заявила она в беседе с радио Sputnik.По её словам, яблоки лучше есть в первой половине дня, не позднее полдника. В конце лета — начале осени дневная норма — до 300 граммов, а зимой и весной достаточно 100 граммов, считает Мойсенко.Как полагает диетолог, яблоки лучше есть с кожурой, поскольку она содержит