

Диетолог назвала продукты для восполнения дефицита йода
Йод необходим для стабильной работы щитовидной железы, который вырабатывает жизненно важный гормон тироксин. Он оказывает влияние на нервную и сердечно-сосудистую систему, ускоряет обмен веществ и регулирует теплообмен.
Обычно дефицит йода проявляется в виде хронической усталости, сонливости, снижении концентрации. Такая слабость вызвана не тяжелыми нагрузками и может возникать даже после отдыха.
Также при нехватке йода может снизить иммунитет, в итоге человек больше болеет. Дефицит этого минерала может спровоцировать анемию, связанную с недостатком железа. Ее признаками является бледность, головокружения, головные боли и плохая циркуляция крови в конечностях.
Кроме того, нехватка йода сказывается на метаболизме и может привести к набору
Читать на volg.mk.ru