Диетолог Ковальков назвал продукты, которыми можно заедать стресс

Врач-диетолог Алексей Ковальков назвал продукты, которые можно есть при стрессе и сильной усталости.

— Заходите в любой магазин и покупайте сладкий йогурт, даже если в нем есть добавки. Там есть и углеводы, и жиры, вы получите эндорфины, но особо не поправитесь. Как разовое такое кисломолочное хорошо. Второе – шоколад. Его можно съесть, когда приспичит. Я, например, могу есть одну шоколадку несколько месяцев. Но главное – уметь остановиться. Если не можете, тогда лучше не есть его, — рекомендует доктор.

Запивать сладкое лакомство можно чаем, который, по словам Ковалькова, при похудении даже показан.

— Пуэр входит в золотые рекомендации по похудению. Белый или молочный улун тоже хороши. Даже есть вытяжки из зеленого чая, которые входят в