Диетолог Ковальков назвал эффективный способ избавления от жира на животе

Врач-диетолог Алексей Ковальков рассказал на своем YouTube-канале, как эффективно избавиться от жира на животе. Он отметил, что вес иногда уходит медленно, несмотря на изнуряющие диеты. Специалист отметил, что имеет смысл устраивать «белковые дни» и силовую нагрузку, чтобы ускорить процесс.

Ковальков также посоветовал снизить количество углеводов, пить много воды и заниматься спортом. «Многие диетологи говорят, что нужно подождать недели две, иногда месяц, и вес опять начнет падать. В принципе, это правильно», - подчеркнул специалист.

Ранее Ковальков рассказывал, что находящийся на животе жир называется висцеральным, он отличается от того, что имеется в остальном организме тем, что является фактором развития различных заболеваний. Убрать