Врач развенчал миф о пользе каши на завтрак
Диетолог Алексей Ковальков рассказал о том, какой завтрак, по его мнению, можно назвать идеальным.
Фото из архива БНКПо словам специалиста, в первую очередь необходимо исключить из утреннего приема пищи каши. Об этом сообщает радио «Комсомольская Правда».
«А кому хорошо от каш? Овсяная каша к нам пришла из старых статей по диетологии, потому что это переводные статьи, а за рубежом знают только овсянку и рис. В гречке микроэлементов в 10 раз больше, чем в овсянке, если уж брать, то гречку», — сказал он в интервью для YouTube-канала Fametime TV.
Ковальков уточнил, что гречка относится к медленным углеводам. Когда мы едим гречку, мы передавливаем во рту зерна и ядро выходит наружу. На это ядро выделяется огромное количество инсулина, в два
Читать на bnkomi.ru

