

Диетолог дала совет, как отказаться от вечерних и ночных перекусов
Диетолог Мария Шабалина заявила, что первым шагом для похудения является обдуманная смена рациона питания, и достаточное потребление воды, сообщает Пятый канал. Врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог АО "Медицина" Елена Евдокимова рассказала в беседе с Nation News, как отказаться от вечерних и ночных перекусов, и как правильно составить свой рацион.
Желание есть на ночь возникает у многих людей, с ним нужно бороться и не поддаваться соблазну. Евдокимова отметила, что еда на ночь отрицательно влияет на человеческий организм, способствует ожирению, заболеваниям пищеварительной системы, и развитию усталости вследствие плохого сна.
"Съеденная на ночь пища пассивно лежит в желудке и двенадцатиперстной кишке до утра. Полный желудок давит на
Читать на nation-news.ru
