Диетолог дала рекомендации, что поставить на стол 14 февраля
Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала, что ужин на День влюбленных стоит сделать легким и ароматным, с красивой сервировкой, а меню составить заранее.
«Чтобы избежать переедания, ужин должен поместиться на небольшой тарелке – около 20-25 сантиметров в диаметре. Хорошо если половина этой тарелки будет представлена различными овощами, свежей зеленью и фруктами. Можно, например, приготовить различные салаты из свежих овощей и зелени, сервировав их в виде небольших красочных букетов или сердечек», – рассказала она РИА «Новости».
На горячее диетолог рекомендует рыбу или диетические сорта мяса и птицы – кролик, индейка, цыпленок, причем готовить мясо лучше запекая в фольге, рукаве с овощами и
Читать на mir24.tv


